Довно хочу сделать на подобии как у Виталика Лахтина.

Фотки бы, чтоб размеры, точнее усилить.

Чего-то клава глючет, увидеть хотел сказать☺☺☺

А куски ленты тр. играют роль груза?

Плотность у ленты по сравнению с свинцом незначительная, почти как у воды, Думаю что на практике этим можно пренебречь, если со скобами/заклёпками, то на глаз как 200гр ()  свинца.

vitalka1986,   
37 см. длинна, 17-19 ширина самой пластины. А дужки смотри сам...по своим грузам.

Понял, спасибо.

использую пояс, который применяют монтажники, в качестве подкладки для ремня с грузами, супер, рекомендую!

Спасибо Виталию Лахтину за советы в изготовлении,вот что получилось.