Фото в студию! Страна должна знать своих героев!

Интересно,как ощущения,холодно очень?

горячо просто об этом не думаешь

Поделюсь своим опытом . Много лет зрел, не мог переступить психологический барьер - хотел попробовать окунуться в прорубь. Откладывал то на будущий год, то на следующий месяц, то на понедельник. Хотя контрастный душ практиковал, но не регулярно. И вот четыре года назад друг звонит - сегодня , мол , крещение , пойдём. Я слышал, что многие готовятся к моржеванию с осени, но многие и зимой начинают ( от общего состояния организма зависит). Я не употребляю, сердце в норме. Так вот, заскочил домой за тапками и полотенцем - и на озеро. Мороз был небольшой, около 10-и минусов. Ощущения адреналиновые, эйфория после проруби наступает и все , кто пробовал описывают это ощущение. Но не это главное. Я познакомился с нашими городскими моржами (г. Лида). Старейшина у нас - Иваныч (Валерий Иванович) - ему за 70, а у него в поликлинике даже карточка не заведена. В советское время он получил мастера спорта по зимним видам плавания, был такой. Кстати, в Советском Союзе было очень массовое движение моржей ( а ещё в Чехии). И институт исследований холода был - профессора эту тему разрабатывали. Всем советую найти книгу профессора Колгушкина, позже выложу на неё ссылку. В общем суть в том, что тем, кто решил нырять в прорубь , нужно знать подноготную всего, что с этим связано. Несколько рекомендаций - регулярность и постепенность ( я хожу через день, максимум два дня перерыва, или во время какой-то болезни). Сейчас я довёл пребывание в воде до 2-х минут. Но есть ещё зависимость от температуры воздуха и ветра .
Желаю всем здоровья !

Тоже практикую . Да и Прозрак всегда посмотреть хочется нормальный)

Вот ссылка на книгу. Полезно почитать.
Колгушкин А. Н.. Целебный холод воды
http://litvik.ru/2/13/health_sport/32795-kolgushkin-a-n-celebnyy-holod-vody.html

http://books.crimea.ua/cat1/kniga95.html
Если ссылка не открывается. можно по названию погуглить на других сайтах.

Всем привет! Ищу компанию на машине - Юбилейка ждёт охотников  8033-6864183
Там и прозрак сейчас классный и трофеи есть)

ага, и лед в почти 20 см)))
я ребята с гипсом, порвал связки......
обычно я вырезаниями скульптур занимался, ну а в этот год всё на ОСВОДЕ.....поентому всех с праздником)))
каша там будет от МЧСа и от военных с чаем))) палатки с обогревом - дуйте все!!!

Всех с Крещением!!!

приссоединяюсь с поздравлениями!!! всех с КРЕЩЕНИЕМ 2016)))))

Всех с Праздником! Купание в Крещение - духовное очищение.

А вот и наш отчет

Хожу в прорубь регулярно уже 5-й год, и вот дождался - дочка сама попросилась со мной купнуться ! Она же со мной часто ходила на бережке постоять. Дело было 14 февраля. Не испугалась (ей 6 лет) , с тех пор регулярно купаемся 3 раза в неделю в любую погоду.