ТАблетки больше как панацея будут действовать! ) Но если нет психологической установки - ничего не поможет!!! Кстати есть такая проблема, хотя возможно и мотивация, бросающие и начинающие заново меня поймут . - Такое ощущение, что после долгого не курения, начинаешь откуриваться за все времена без сигарет!) Я если до первой завязки с куривом курил до полу пачки в день, то когда начал второй раз - курил ровно в 2 раза больше!)) Причем не замечая этого вообще! А начал после 3-х лет не курения очень просто, Ситуация похожая как у Фатмана, сначала пол сигаретки курнешь - пративно, тешишь себя мыслью - "Как же хорошо, что бросил эту гадость". Через месяца 2 уже целую, и опять такие же мысли о том, что это гадость не вкусная! После найдешь для себя причину еще раз покурить, мол - стресс у меня понимаетели))) А потом, айда куплю пачку, в машину положу, а то както стыдно стрелять... И как только ты купил пачку..... дальше опять 3 года активного пыхтения и поедания смол) Вообщем Только мотивация и жесткая псих. установка спасет!!! Мой отец 40 лет курил, после сказали - врачи лет 5 назад сказали - если будешь курить - долго не протянешь! Всё как отрезало, и без книг и без таблеток))) Теперь конфетки мятные жует, уже 5 лет) А оправдания были железные - " Мне не мешает, я почти круглый год плаваю, легкие сами очищаются! " )
------------------------------------------ Контроль эмоций и чувств делает из животных человека. Не будьте обезьянками, работайте над собой.
ОЧень сложная книга, я читал по 5-10 страниц в день, больше не мог))) И все время пока читал, жмякал в руках кусок каучука - это хоть как то успокаивало))) На самом деле, прочитав до половины уже не хочеться курить и смотришь на это совершенно по другому. Хорошая цитата из книги " ты любишь есть торт, но ты ведь можешь обходиться без него и месяц и пол года. Сигареты ты не любишь, их вкус не приятен тебе, но ты покупаешь их каждый день " )
------------------------------------------ Контроль эмоций и чувств делает из животных человека. Не будьте обезьянками, работайте над собой.
это самое важное !!! Вся проблема в голове! Если решить ее, решаться и проблемы наяву ! Кстати, книга "Легкий способ бросить курить" В первый раз мне помогла на 3 года забыть о куреве ! Читаеться сложно , но результат есть!
------------------------------------------ Контроль эмоций и чувств делает из животных человека. Не будьте обезьянками, работайте над собой.
Подход к бросанию тема серьезная. Все кто говорят - что бросить легко, врут безбожно!!! Это сложная психологическая работа! Мало бросить, сложнее опять не начать! и через год, и через 2 без сигарет, ты все равно не против покурить, было со мной такое... ( я 3 года не курил, а потом 1 сига не помеха, потом 1 в неделю не помеха, потом пачку куплю и чуть что покурю и все.... Адская штука куриво) но Меня стимулировала мысль о увеличении объема легшких и задержке дыхания! Сейчас бросить и к сезону раскачаться - Вот железная мотивашка!!
------------------------------------------ Контроль эмоций и чувств делает из животных человека. Не будьте обезьянками, работайте над собой.
За последние 30 минут форум посетило 40 человек (0 пользователей, 40 гостей, 0 скрытых пользователей) Полный список по: последнему действию или именам пользователей