ШАГ 4й «Ныряние»

В процессе охоты основная, большая, часть времени уходит на поиск рыбы. И для того, чтобы этот поиск был успешным, охотник должен постоянно нырять. Именно в нырянии состоит основная работа подводного стрелка, и оттого как долго он может находиться под водой на уровне комфортных ощущений зависит, в конце концов, и итог охоты. Задача, оптимизировать, процесс ныряния. Действия на дне, всплытие на поверхность и период между нырками должны быть естественными и непринужденными. Каждое движение, каждый вдох и выдох должны контролироваться на подсознательном уровне и также естественно, особо не задумываясь о процессе, как мы ходим и дышим на суше, также мы должны не дышать и двигаться в воде. Научившись комфортно находится и двигаться в воде и под водой можно успешно охотится и наоборот ни о каком успехе не может быть и речи если вы не довели до автоматизма основные двигательные навыки.
Подводная охота, как процесс может быть разделена на главные составляющие и мелкие детали которые создают и характеризуют эти самые главные составляющие. Следовательно, чтобы понять процесс в целом, делим его на основные, базовые элементы. Применительно к нырянию весь процесс можно условно разделить на основные детали, и их можно назвать этапы, фазы или последовательности.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПЕРВАЯ – ПОДГОТОВКА К НЫРКУ

Мы уже знаем, что гипервентиляция перед нырком вредна и вся подготовка к нырку сводится к комплексу упражнений направленных на настройку организма к выполнению правильного апноэ. При этом в зависимости от задач, которые вам придется выполнять на дне, глубины и степени активности ваших действий подготовка к нырку может длиться и 15 – 20 секунд и 2 – 3 минуты
Начинающие охотники, как правило, пытаются перед нырком набрать как можно больше воздуха и выполняют именно гипервентиляцию при этом активно стараются «надышаться», набрать побольше воздуха, вывести из легких и из крови как можно больше углекислого газа. Это неизбежно, рефлекторно, ведет к сужению кровеносных сосудов, в том числе и в головном мозгу и как следствие, вызывает уменьшение кровотока, а значит и приводит к дефициту кислорода. Нарастающая кислородная недостаточность приводит вас к потере сознания - Black Out. Если перед нырком вы почувствовали легкое головокружение, зуд в кончиках пальцев, эйфорию вероятнее всего в процессе подготовки, имела место гипервентиляция и в таком состоянии глубокие и долгие нырки лучше не делать! Можно ограничиться неглубоким нырком по времени, где-то вполовину от вашего максимума. Второй вариант, задержать дыхание на 15 – 20 секунд, затем 2 – 3 спокойных вдоха и вперед, в смысле, вниз! Даже если вы знаете что гипервентиляция вредна и стараетесь дышать правильно, тем не менее, вы можете незаметно для себя гипервентилироваться это может произойти, например, на сильном течении в азарте охоты, когда на глубине 8 – 9 метров вы вдруг находите корягу полную судаков или каменную гряду с горбылями или вы подстрелили крупную рыбу и, отпустив ее погулять на катушке стремитесь как можно быстрее взять ее.
Мы не задумываемся на суше о том, как мы дышим это процесс автоматический ритмы дыхания контролируются спинным мозгом, да и воздуха вокруг навалом! Но стоит нам задержать дыхание, как тут же подключается и головной мозг который оценивает происходящие в нас изменения и в какой то момент говорит – « так ведь я уже достаточно долго не ДЫШУ!» именно тогда и появляется жгучее желание сделать первый вдох, здесь мы подключаем силу воли и продлеваем задержку, мозг же активно работает и чем дальше, тем чаще посылает сигналы – пора всплывать! Важно научить себя задерживать дыхание и дышать в перерывах между нырками так же естественно как мы это делаем на суше.
Вся жизнь человека подвержена ритмам и если также ритмизировать процесс ныряния и дыхания, движений под водой и отдыха на поверхности, тем самым можно и оптимизировать сам нырок и увеличить время задержки дыхания.
Перед нырком необходимо максимально расслабиться и горизонтально лечь на поверхности, если присутствует течение, и вы все же должны удерживать себя в заданной точке то работают только ноги, длинные и спокойные гребки, ласты не выходят на поверхность и не шлепают по воде, руки вытянуты вдоль тела. Если течения нет руки могут быть разведены в стороны или опущены вниз, они просто висят в воде, ноги тоже расслаблены и плавают на поверхности. Голову над водой лучше не поднимать, а если необходимо осмотреться до достаточно лишь слегка приподнять голову чтобы только глаза оказались над уровнем воды. Вы видели, как осматриваются лягушки …! Только им маска не нужна.
А вот теперь, начинаем дышать
Наиболее просто и, что самое приятное, правильно, запомнить элементарную закономерность – вдох при подготовке к нырку должен быть в два раза короче, чем выдох!
Вдох делается спокойный и глубокий, а выдох сквозь прижатые губы длинный и равномерный, в первое время, чтобы поддержать соотношение 1х2 можно делать вдох – выдох на счет, с течением времени, такое дыхание станет естественным и автоматическим, но по началу, нужно стараться очень четко контролировать ритм вдохов и выдохов. Если вы ныряете неглубоко, в пределах 5 – 15 метров, то долго дышать не нужно, 45 –90 секунд, вполне достаточно, для того чтобы успокоится и настроить организм на задержку дыхания. Тренированный спортсмен в состоянии задерживать дыхание на 1-2 минуты даже после одного вдоха, важно только чтобы предварительная задержка была спокойной и не «до упора». Большинство начинающих ныряльщиков задают один и тот же вопрос – как увеличить объем легких?? Объем легких увеличить нельзя или почти нельзя его увеличить существенно. Взрослый человек, как правило, имеет постоянный физиологический объем легких но использует его очень неправильно. Более того, большинство современных людей дышат часто и поверхностно используя в лучшем случае третью часть или половину своих легких. Чтобы увеличить время задержки и наиболее полно использовать те предоставленные нам природой возможности, мы должны специально научить свой организм правильно и надолго задерживать дыхание и эффективно функционировать в этом состоянии.
Регулярные тренировки и постоянная работа над собой позволят практически любому человеку без особых проблем довести время своего апноэ до 3- 4 минут в статике!

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ВТОРАЯ – НЫРОК

Наиболее распространенная ошибка начинающих охотников - попытка максимально быстро погрузиться, двигаясь энергично и резко.
Мы уже рассмотрели несколько способов выполнения нырка и вне зависимости от того способа который вы применяете в каждый момент все движения в воде должны быть максимально спокойными, плавными и неторопливыми. Любое резкое движение требует в три – четыре раза больших трудозатрат и для того чтобы преодолеть одно и то же расстояние под водой в зависимости от скорости вы можете потратить весь запас воздуха, а можете и лишь малую часть его. Вода – среда плотная и любой импульс силы, который вы генерируете, чаще всего может быть растянут во времени, тем самым каждое движение сделанное в воде будет максимально эффективно, если происходит не торопясь и плавно. Каждый нырок зависит от тактических и стратегических задач, которые вы ставите перед собой, зависит от того, как глубоко вы ныряете и насколько активно собираетесь действовать на дне. Нырок начинается в тот момент, когда вы закончили последний вдох и движение вдоха тут же плавно начинает перетекать в комплекс движений нырка, в погружение. Чем меньше групп мышц участвует в движении, тем меньшее количество кислорода спортсмен затратит в единицу времени и тем длительнее будет нырок.
Основная задача охотника, его цель, в конечном итоге получить результат и застрелить рыбу. Если для человека подводная охота это развлечение или вид спорта, то для рыбы это постоянная борьба за жизнь и именно в момент нырка, охотник наиболее заметен и нырок завершится выстрелом лишь в том случае если, ныряя вы не напугали потенциальную добычу. Именно правильно выполненный нырок не только не пугает рыбу, но и может заинтересовать ее ведь большинству рыб свойственно любопытство. В основном, на любопытстве рыб и основан метод охоты из засады. Чем меньше движений вы делаете в момент нырка, тем менее опасными вы будете представляться рыбе, тем больше сил и кислорода, сэкономите для последующего своего нахождения на дне. Ключом к максимальному расслаблению может послужить выплюнутая изо рта трубка. Выплюнув трубку вы в состоянии полностью расслабить лицо, а ведь мимические мышцы лица иннервированы теми же группами нервных волокон что и другие мышцы тела, Вы видели в зеркале свое лицо тогда, когда поднимаете что - то тяжелое ? Вот, вот ! Детей пугать можно! Все напряжено и перекошено гримасой. Или взгляните на спящего человека – расслабленное, счастливое лицо ! Расслабленное и спокойное тело….!
Станьте, а еще лучше, сядьте в удобное кресло, перед зеркалом, наденьте маску, максимально расслабьтесь, закройте глаза, подумайте о чем-то приятном, расслабьте руки и ноги, и, сохраняя это блаженное состояние, откройте глаза и снова посмотрите в зеркало! Попробуйте запомнить это состояние и такое выражение лица, это поможет вам достичь наиболее полного расслабления.
С первых метров погружения мы начинаем ощущать на себе все возрастающее давление воды и первый сигнал, сначала заложенность, а затем и боль в ушах. Чтобы прекратить это неприятное явление необходимо, еще до возникновения болей, продуться – компенсировать возрастающее давление зажав пальцами ноздри и сделав активный выдох в нос это так называемый «метод valsava" применение этого метода требует довольно больших затрат энергии и, кроме того, рука у лица увеличивает гидродинамическое сопротивление всего тела. Более эффективен метод продувки, без применения рук, способом «мерканте – одаглия» когда задняя часть языка отталкивается от мягкого неба, можно пробовать выполнять зевательные или глотательные движения, все эти действия сводятся к тому, чтобы открыть проходы евстахиевых труб, соединяющих область внутреннего уха с полостью носоглотки. Тренированные ныряльщики стараются выполнить продувку еще до наступления, каких бы то ни было неприятных ощущений, это облегчает и сам процесс продувки и избавляет от боли. Своевременная продувка, также способствует полному расслаблению и при этом нужно теще и помнить о постоянном выравнивании давления в подмасочном пространстве. Чем глубже погружается охотник, тем больше возрастает разность между давлением окружающей среды и давлением воздуха под маской, там ведь воздух с давлением как на поверхности. Маска превращается в кровососную банку. Чтобы исключить обжим, по мере роста давления, необходимо поддувать носом небольшие порции воздуха под маску компенсируя давление водяного столба.
В большинстве случаев вы погружаетесь еще, не видя дна и встреча с рыбой может произойти в любой момент вашего нырка, много раз мне приходилось буквально падать на рыбу или встречи происходили еще до того как я проходил половину пути от поверхности до дна. Охотник должен быть постоянно настороже, и он сам и его оружие должны быть готовы к выстрелу в любой момент. При погружении будьте постоянно готовы к неожиданной встрече с рыбой. Вообще, рыба может встретиться вам, когда угодно и до тех пор пока у вас в руках есть заряженное ружье, будьте готовы к выстрелу! В идеале ваша плавучесть должна быть подобрана таким образом, чтобы быть нейтральной именно на той глубине, где вы собираетесь охотится. На практике же, чаще всего последние метры перед дном, инерция и возросшая отрицательная плавучесть заставляют вас просто падать на дно, с большей или меньшей скоростью, Последние секунды перед падением на дно нужно использовать, чтобы еще раз осмотреться, скорректировать положение тела и уточнить место приземления. В этот момент левая рука, не торопясь, медленно, выводится вперед и мягко опирается на дно, тормозя и амортизируя падение, а затем, служа опорой, плавно превращает и переводит движение вниз в медленное горизонтальное, с тем, чтобы выйти из облака мути и отойти от места падения на грунт. Здесь, как в бою, если вы не перекатились, упав во время атаки, на несколько метров от места падения, снайпер «снимет» вас, стоит только подняться! Также и на охоте, место падения - источник сильных колебаний и для рыбы это место может, как представлять интерес и возбуждать любопытство равно и казаться источником повышенной опасности, но если вы отодвинетесь от места падения на метр – два, то в любом случае, для рыбы вы уже не будете ассоциироваться с этим падением и наверняка поднятая вами муть не закроет обзор.

ТРЕТЬЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЯ НА ДНЕ.

Именно за этим мы и лезем в воду именно для того чтобы успешно действовать на дне, и затеян весь этот сыр – бор!
Тактика действий на дне зависит от множества факторов, начиная с того в море, реке или озере, на каком рельефе, и в какой прозрачности, на какую рыбу. Важна глубина, течение и даже время суток!
Чем больше мы двигаемся, тем активнее потребляем кислород и если на суше у нас нет никаких проблем с его восполнением то вот под водой есть о чем задуматься ! И чем меньше движений, чем более плавные и экономные они, тем длительнее и глубже будет нырок. Падая на дно, особенно последние метры и секунды, сначала осматриваемся по сторонам и выбирая место приземления, определяем направление движения и варианты тактических решений. Любое препятствие, тень, неровность дна, коряги и водоросли, все нужно принимать во внимание и использовать для маскировки! Точно так же поступают и рыбы, а значит, куда бы вы не упали, под укрытием или рядом с ним может находиться и потенциальная добыча. Поэтому перед падением желательно затормозиться и определив, что вы падаете на потенциальное рыбье укрытие, быть готовым к выстрелу! Много раз случалось, что еще в процессе погружения встречаешь добычу в толще воды или спокойно стоящую на дне. Здесь не старайтесь выйти рыбе в бок, стреляйте сверху, развернув оружие таким образом, чтобы вертикальная ось ружья была параллельна оси рыбы. Тогда любое взбрасывание оружия придется вдоль оси рыбы и промаха, вероятнее всего не будет! Самое главное, все действия выполнять спокойно и без суеты.
Есть несколько основных технических приемов, которые в основном и применяет на дне подводный охотник – комбинируя их в разных вариантах, мы и получаем итоговый результат!

ЗАСАДА: Именно засаду стоит признать основным охотничьим приемом и именно засада, как правило, наиболее эффективна в подводной охоте! Но, засада засаде рознь! Ее можно устраивать на разных глубинах и в зависимости от глубины и условий изменяется и длительность засад, засады требуют правильной отгрузки и особое внимание нужно обратить на загрузку ног - специальные ножные грузы, или ласты подгруженные свинцовыми стельками. Вероятнее всего можно разделить засады на несколько категорий :

1. неподвижная, стационарная, закрытая засада( по М. Микрюкову - засада «краб»)- применяется в основном при охоте на проходящую рыбу, когда большие косяки рыб во время миграции проходят мимо одного и того же места. Чаще всего, такой тип засады, применим в охоте на кефалевых – сингиля, пиленгаса, лобана и лаврака. Как правило, это далеко выступающий в море риф, скальный хребет или мыс, и на его оконечности находится одна или несколько щелей, «окопов», ниш, где можно полностью спрятаться в ожидании проходящей рыбы. Такие места прекрасно знают местные охотники и здесь собирается в период интенсивного хода рыбы достаточно много разного уровня охотников, которые распределяют между собой очередность нырков и позиции засад. В этой ситуации особенно важным становится правильный и незаметный подход – отход с тем чтобы не испугать рыбу, которая вот-вот должна выйти на ваших соседей. А уж если вы уже в засаде, тут нужно максимально слиться с рельефом и не шевелясь, терпеливо ждать выхода рыбы направив оружие в направлении ожидаемого выстрела. Так охотятся и на осторожную рыбу в прозрачной воде, в Средиземноморье это Денти, Сарго, Сериола, а на Черном море – зубарь, луфарь. Применим этот тип засады и в пресных водоемах, Язь, Сазан, Амур тоже посещают одни и те же места и, зная их маршруты и тропы можно с неизменным успехом охотится на путях их миграций и кормежки.
Засада, организованная на одном и том же постоянном месте дает возможность охотнику совершать самые длительные задержки дыхания, ведь четко зная место и коридор прохода рыбы, зная створ стрельбы и вероятные сектора появления рыб вы концентрируетесь лишь на охоте и стрельбе не тратя лишних сил и энергии. Все эмоции «собраны в кучу», вес балласта, подобран идеально, вы знаете все зацепки и удобные положения стрельбы и даже гарпун летит по наиболее правильной и давно пристрелянной траектории. Выныривать можно и без оружия - каждый раз оставляя его на дне, все равно ведь сюда нырять придется…
Постоянно помня о том, что засада требует кошачьего терпения и напряженного внимания, не шевелясь, ждем выхода рыбы. И вот, долгожданный выстрел, попал!!! Про себя орете вы!! И тянете к себе рыбину, и она, естественно, сходит, а над водоемом раздается отнюдь не младенческий, стон… А уж, если, по счастливой случайности, рыбина все же не сошла, Вам дико повезло! Рыбу нужно хватать сразу и руками, хватать за рыбу, а не за гарпун и тут же сажать на кукан. Подтягивая к себе рыбу, вы даёте натяжку линю и гарпуну и у вашей добычи появляются возможности сойти, разорвав тело, рыба потом вероятно погибнет, но сейчас она отчаянно борется за свою жизнь и Ваша задача сделать так чтобы эта ее жизнь нашла свое продолжение и завершение на сковородке или в котелке.

2. Засада в движении – Динамическая засада! На мой взгляд, самая употребимая и наиболее часто используемая засада! Во время активного поиска рыбы вы вдруг замечаете, что на вашем пути появилась потенциальная добыча или место соответствует вашему представлению о «рыбном месте», срабатывает интуиция, но, так или иначе вы решаете остановиться и выждать несколько секунд без движения. Стоит Вам замереть, как вдруг, откуда ни возьмись, появляется РЫБА! Важнее всего, в этот момент, быть абсолютно неподвижным, чтобы не испугать приближающуюся цель. Камуфлированный гидрокостюм поможет замаскироваться и слиться с дном, особенно если вода прозрачна, в мутной воде, камуфляж почти не работает, достаточно чтобы костюм был без ярких деталей. Рыба выходит на охотника в разном состоянии, лучше всего, если ею будет двигать любопытство, тогда вероятнее всего охотник будет иметь достаточно времени и на прицеливание и на выстрел, если же на охотника выходит кормящаяся рыба или рыба на переходе времени на выстрел у вас остается совсем мало. Динамические засады требуют от спортсмена великолепной физической формы, и больших трудозатрат, но именно такая тактика даёт возможность найти места скопления рыб, наиболее вероятные места проходов косяков и «дома». Особое внимание нужно обратить на правильную отгрузку и распределение грузов. Слишком тяжелый пояс придавит вас ко дну, нагрузит позвоночник и затруднит перемещения, а легкий заставит хвататься за траву и камни, совершать много лишних движений и в итоге, сведёт к минимуму все ваши старания. Чтобы успешно охотится в динамике необходимо иметь один – два, а то и три легкосьёмных груза которые при необходимости можно снять и повесить на буёк или наоборот перевесить с буйка на пояс.
Охота с подхода – вариант применения динамических засад. Самый яркий пример охоты с подхода, это охота на кормящуюся кефаль. В августе – сентябре кефаль подходит к берегам, где нагуливает жирок, кормясь на прибрежных камнях на глубине 2 – 4 м. Ныряя раз за разом, вы вдруг замечаете на пределе видимости мелькнувшее серебро и мгновенно сориентировавшись, по направлению движения рыб, прячась за камнями и скалами перемещаемся максимально быстро и скрытно, к месту наиболее вероятного появления кефалей и ложимся в засаду. Перемещение нужно совершать достаточно быстро, не видя рыбы, перетаскивая себя по дну руками хватаясь за водоросли и валуны но ластами при этом работать нельзя, чтобы ласты, поднимаясь над камнями, не испугали рыбу. Вы ждете выхода рыбы и знаете приблизительно откуда она появится, и все равно кефаль возникает внезапно и теперь у вас есть несколько мгновений, на то, чтобы сориентировать оружие и сделать выстрел. Часто случается, что вы ждете выхода рыбы, а она не выходит, воздух кончается и вот вы выныриваете и видите хвосты удирающих из под самого вашего носа кефалей, не хватило пары секунд! Или, рыбы, почему то изменили направление своего движения и направились совсем в другую сторону, а то и просто зашли за камень и …. Исчезли..! Охота с подхода требует крепких нервов, осторожности и внимания, но это настолько азартная штука и прекрасная школа стрельбы и охоты, умея охотится с подхода на мелководье вы потом гораздо легче и проще будете двигаться и на больших глубинах.

3. Активный поиск – охотник постоянно в движении, не задерживаясь на одном месте он нырок за нырком, двигается вдоль дна и внимательно осматривает щели, гроты, и места наиболее вероятного нахождения рыб. Активный поиск чередуется с засадами и нужно быть готовым к встрече с рыбой и выстрелу в любой момент! В поиске ваша плавучесть должна быть отрегулирована в ноль или с небольшим плюсом ведь касания дна пугают рыб прячущихся на дне и в щелях. На ноги одеваются носки потолще, да и брюки тоже можно взять более толстые, дабы плавучесть ног была повыше! Если ласты лягут на дно они создадут ненужный шум, поднимут муть, да и залипнув на дне ластами вы сами себя ограничите в маневре. Охотник должен парить над дном и легкое движение ластами позволяет изменить положение и глубину, одна рука удерживает оружие, а второй вы изредка придерживаетесь за камни, жесткие водоросли или крупные коряги и контролируете положение оружия1 особенно если ружье длинное, а щели узкие.
Один из вариантов активного поиска – челночное ныряние, здесь можно даже не доходить до дна. Несколько вдохов на поверхности и нырок в пол воды, длинный проплыв и наверх! Челночное ныряние, это наиболее правильный способ обследования больших площадей акватории, применяется обычно на первом этапе подготовки к соревнованиям, когда на неизвестной акватории и без лодки, вы должны найти наиболее интересные и перспективные места. Двигаясь челноком нужно поддерживать четкий ритм отдыха и работы под водой, не пересиживая во время нырка и не слишком долго отдыхая на поверхности. Оптимальный ритм – 1х 2, например 30 секунд на поверхности, минута под водой, или 40 - 45секунд на поверхности, минута 30 секунд под водой.
Грамотный охотник варьирует способы и приемы действий под водой и в течение даже одного нырка он может комбинировать и разнообразить свои действия ведя себя сообразно ситуации и подстраиваясь под состояние моря и собственное самочувствие. Но наиболее часто новички задают только один, самый важный для них вопрос – «.. а когда нужно всплывать…?»

ЧЕТВЕРТАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ - ВСПЛЫТИЕ

Самая главная ошибка, которую вы можете совершить, это всплывать энергично и быстро! Всплытие на поверхность, едва ли не самая опасная фаза нырка и большинство утоплений происходят в момент, когда до поверхности остаются даже не метры, а сантиметры….! Только жесткий самоконтроль и спокойствие позволят вам многие годы успешно заниматься подводной охотой.
Особенно для новичков, первая потребность сделать вдох, это уже и есть сигнал на всплытие, со временем вы выработаете устойчивый, автоматический навык и перестанете думать о том, когда же, в какой момент, нужно всплывать. А пока мы только начинаем, лучше начать всплытие чуть раньше!
Под водой мы чувствуем себя достаточно комфортно, но на стыке двух сред – воды и воздуха нас могут подстерегать опасности от нас и нашего организма совсем не зависящие – моторные лодки, бревна, льдины и различные, плавающие на поверхности предметы. Так однажды я попал в весьма неприятную ситуацию, когда всплыв на поверхность, оказался под почти незаметным, прозрачным куском полиэтиленовой пленки этак 2.5 на 3 метра размером. Дышать уже хотелось сильно, и благо, что пленка была небольшой по размерам….!

Перед всплытием нужно обязательно посмотреть наверх, а если глубина большая то, всплывая, обязательно периодически, поглядывать вверх, во время подъема. При этом голова не должна быть все время направлена в сторону поверхности(так напрягаются мышцы спины и шеи что съедает лишний кислород и мешает расслаблению), а просто смотрит перед собой, мышцы шеи расслаблены, взгляд спокоен.
Моторные лодки и катера - их слышно и по нарастанию звука чаще всего можно определить и расстояние и направление движения судна, опаснее виндсерфинги и водные мотоциклы первые совсем не слышно а вторые, настолько быстро двигаются и настолько непредсказуемы что могут представлять серьезную опасность! Я в таких ситуациях всплываю с поднятым вертикально вверх ружьем и задерживаюсь на несколько секунд в полуметре от поверхности выставив наверх оружие. Торчащий из воды предмет, может заставить отвернуть в сторону, и достаточно нетрезвого мотоциклиста.
Всплывая с большой глубины, на последних метрах перед поверхностью, ваше тело уже имеет положительную плавучесть и если вы расслабившись позволите себе проскользить эти последние метры по инерции и под действием все возрастающей плавучести риск получить блек аут уменьшается.
Особое внимание уделяем работе ног, длинные и спокойные гребки ластами, с большой амплитудой, наиболее эффективны во время всплытия, руки - спокойно опущены вниз и расслаблены. Рука, удерживающая оружие, тоже расслаблена и только средний и большой пальцы легко удерживают рукоятку. В этот момент есть риск выбить у себя ружье, ударом ласты по флажку или головке ружья. Чтобы этого не произошло, кисть руки с ружьем, слегка выворачивается наружу.
Выдох начинаем плавно, за метр – полтора до выхода на воздух, и заканчиваем его, уже лежа на поверхности, плавно выдувая воздух из легких через достаточно плотно прижатые губы или выплевывая воду из трубки пытаемся как бы удержать струей воздуха уже вылетевшую воду.
В момент выхода на поверхность с большой глубины, если трубка была вынута изо рта в начале нырка, первый вдох делается спокойно, открытым ртом и только после этого вы ложитесь горизонтально, отдыхая после нырка. Если же трубка была во рту, или вы ее вставили в рот, непосредственно перед выходом на поверхность, первый вдох делаем плавно и не торопясь, наслаждаясь плавным, долгим вдохом.
Очень важно не расслабляться полностью в первые секунды после всплытия, хотя бы первые 15 – 30 секунд держите мысли в тонусе сконцентрировав внимание на своих ощущениях после нырка и сфокусировав взгляд на каком то предмете, ну хоть на кончике ружья или ободке маски.
Каждый нырок съедает огромное количество энергии, и кроме того, помимо нагрузки на дыхательную систему, гидрокостюм одетый на ныряльщика повышает тонус всех мышц, даже самая теплая вода забирает тепло да и самый комфортный гидрокостюм также требует серьезных энергетических затрат. Нагрузки, которые испытывает подводный охотник в течение одного дня соревнований, вполне можно сравнить с марафонскими и на первый план выходит умение спортсмена распределить свои силы на весь день. Очень важно научиться, правильно, полно и эффективно отдыхать между нырками минимизируя потери энергии.

ШАГ 3й! «ПОРА В ВОДУ»

Прежде чем брать в руки ружье, и делать первые попытки добыть рыбу, хорошо бы убедиться, что вы действительно умеете пользоваться комплектом №1- маска, ласты и трубка. Зайдите в воду, и, надев все это безобразие на себя, поплывите метров10 – 15 по поверхности воды. Вы видели барышень изображающих из себя русалок….! ? Сразу обратите внимание на работу ног и скорость. Не нужно торопиться, чем медленнее вы плывете, тем больше (потом), рыбы увидите. А, следовательно, успокойтесь, расслабьте тело, и, погрузив ласты под воду, не спеша, гребите вперед. При этом Ваши ласты, не должны работать, как весло, или лапа утки. Ласта подобно хвосту рыбы или кита, толкает вас, скользя и изгибаясь в воде. Главная ошибка начинающих ныряльщиков – попытка толкать воду ластами, со стороны, это выглядит как езда на велосипеде. Во избежание этого, слегка закрепостите коленный сустав и голеностоп, работая всей ногой, от бедра. И….. вы тут же заметите, как начнете шлепать ластами по воде….!!! Но, стоит чуть прогнуться в пояснице, опустив ноги, вы почувствуете скорость и возросшую нагрузку на ноги. Ого! Скажете вы, так это же сложно! Да нет…! Просто нужно приложить некоторые усилия…! И внимание к мелочам. В любом случае тренировки в Бассейне приносят много пользы а вреда, по моему, совсем не приносят, и если есть возможность посещать бассейн хотя бы два раза в неделю, то есть шанс что сезон вы встретите в приличной спортивной форме!
Всегда здорово тренироваться в компании, это и страховка и взгляд со стороны, который достаточно объективно укажет на яркие ошибки.
Маска - только купленная в магазине, по началу, будет безбожно потеть, и чтобы избавиться от этой напасти - простейший способ – плюнуть на внутреннюю поверхность стекла маски и хорошо растереть пальцем, потом сполоснуть водой и надеть на лицо. Эту операцию необходимо производить перед каждым заходом в воду. Если маска подобрана правильно, но, при этом, все же, затекает – под маску могли попасть волосы или край гидрокостюма. Некоторые маски потеют все равно пусть даже в них наплюет стая верблюдов, что делать? Тут несколько вариантов: Налить внутрь маски ПепсиКолу Российского производства и оставить постоять ночь; вымыть маску изнутри со стиральным порошком; натереть стекла зубной пастой (самой дешевой) или стиральным порошком; На худой конец, можно провести рукой по побеленному известкой потолку или стене и затем слегка смочив внутреннюю поверхность стекол водой или слюной хорошо протереть стекла пальцами вымазанными побелкой. После каждого из этих методов маска промывается, потом в нее нужно плюнуть….., растереть, сполоснуть и одеть на лицо. Если маска и после этого все еще потеет, остается пойти в магазин и купить спрей «антифог» - жидкость против запотевания. Некоторые используют антифог сразу же но как показывает опыт естественный метод все же лучше!
Трубка, без нее невозможно. И, как рекомендуют производители, крепится к ремешку маски специальным кольцом или зажимом, а можно и это, по моему мнению гораздо удобнее для охотников, просто засунуть трубку, под ремешок маски. Трубка, может находиться, возле уха, но правильнее, провести ее за ухом, по затылку, там она меньше цепляется за траву и камни и не так захлестывается водой, но это получится и будет удобным только в том случае если трубка выполнена из мягкого материала и легко гнется. Мягкая трубка пригодится и когда вы начнете исследовать пещеры и гроты она не будет выворачивать вам зубы и стучать о камни, если вы вдруг коснетесь ею свода пещеры. Трубок производится великое множество и у каждой фирмы – производителя можно насчитать не менее десятка супер современных последних моделей, как показывает опыт самая простая трубка, с не обязательно мягким и обязательно, очень удобным загубником, будет служить Вам много лет верой и правдой!
И вот, Вы уже плывете, наблюдая сквозь стекло маски, безмолвный подводный мир, и делая очередной вдох …. глотаете порцию воды. Просто увлекшись, вы опустили голову слишком низко, и вода попала в трубку. Научиться выплевывать воду из трубки не сложно – резкий, сильный выдох в трубку и вода, фонтаном, вылетает наружу, важно только убедиться, перед этим, что верхний конец трубки уже на поверхности. Тут опять стоит вернуться в бассейн. В бассейне, под надзором тренера или друзей можно комфортно, выпив пару литров воды, научиться выплевывать воду из трубки не хуже чем слон это делает своим хоботом. Я не раз встречал людей, которые пытались сделать вдох еще до появления кончика трубки над водой и вдыхали воду в этот момент. После чего, выдавали исчерпывающие рекомендации по использованию данной трубки и всех остальных трубок, в принципе!!! А также волн, костюмов и всей этой подводной охоты. Не одевая ластов, встаньте на мелководье по пояс в воде и для начала потренируйтесь выплевывать воду из трубки, стоя на твердом дне. Опуская голову ниже поверхности воды, и набирая воду в трубку, а затем поднимаясь на уровень поверхности и выплёвывая воду. Потом можно пробовать все то же, но уже лежа у уреза воды и опираясь на дно руками. Особенно сначала, будут проблемы с выплевыванием из трубки всего обьема воды и имея возможность опереться на дно вы можете передохнуть и продолжить тренировку в более комфортных условиях. Тренируя детей можно превратить отработку выплевывания воды из трубки в веселую игру, устроив конкурс кто дальше или выше выдует из трубки струю воды. А попасть этой водой в лицо товарищу ….! Тоже, в общем, метод…. Только не обижайтесь ежели и он в ответ сделает то же самое!
И уже почувствовав уверенность, переходите к плаванию и нырянию. Со временем, вы перестанете думать о дыхании, трубке и воде попадающей в нее, выплевывание воды и дыхание через трубку, станет для вас таким же автоматическим процессом, как и на суше, а ведь на земле, вы не думаете, как дышать?!
Пора нырять! Существует несколько способов погружения под воду и в зависимости от задач и той глубины, на которую вы хотите погрузиться, эти способы, можно варьировать. Исходное положение, везде одинаково - горизонтально на поверхности воды. Особенно важно определиться с понятием, что же это такое, « горизонтально на поверхности воды». Это значит что : голова опущена в воду и уровень воды проходит приблизительно по середине лба, ягодицы или касаются поверхности воды или находятся к ней очень близко, ноги слегка согнуты в коленях и расслаблены, но пятки тоже находятся почти на поверхности воды.
Наиболее распространенная ошибка начинающих охотников это опущенные вниз ноги, в самом деле, плавучесть ног не велика и стоит только расслабиться как ноги начинают тонуть, чтобы избежать этого делаем легкие движения, кончиками ластов добиваясь того, чтобы ноги всплыли под поверхность воды, здесь достаточно слегка шевелить голеностопом не подключая к движению всю ногу. Или одеваем чуть более толстые носки. Девушкам по этой части проще, а вернее, сложнее, им приходится постоянно бороться с большей, чем у мужиков плавучестью и именно ниже пояса!

1. Сделав вдох, и задержав дыхание, резко сгибаемся в пояснице, опуская голову и руки вниз, и тут же выбрасываем вверх, ноги. Ноги, поднявшись над поверхностью, своим весом затолкнут вас под воду и как только, они окажутся под водой, можно начинать грести ластами. Этот способ прост, но при таком нырке вы производите довольно много шума, Тратите много энергии и совершаете сильные колебания на поверхности воды, которые напугают рыбу, если глубина небольшая. Таким способом, лучше погружаться, только на сильном течении, большую глубину или в штормящем море, когда вы охотитесь в прибое и важен резкий и быстрый уход под воду.

2. Второй способ позволит вам уйти под воду практически бесшумно, и разница с предыдущим способом состоит лишь в том, что в момент нырка нужно не торопясь и спокойно поднять над водой только одну ногу. Вторая нога лежит на поверхности и помогает удерживать равновесие, в момент нырка. При таком способе поднятие ноги происходит одновременно со сгибанием в пояснице и опусканием рук вниз в направлении нырка. Поднятая нога, своим весом, а это 7-10 килограмм, начнет задавливать вас под воду, что наряду с принятой вами правильной гидродинамической формой даст возможность спокойно проскользить 2-3 метра вниз за счет одного только этого движения. Помнить нужно и о продувке, особенно если у вас плохая проходимость евстахиевых труб. Рука в момент сгибания уже прижимает нос и вы продуваетесь уже с первых сантиметров погружения. Продуваться нужно именно начиная с самой поверхности, еще до возникновения болевых ощущений.

3. На небольшой глубине, в траве или камышах, где глубина около метра, а вес груз пояса подобран в ноль, можно погрузится, слегка согнувшись в пояснице, и чуть приподняв талию, нижнюю часть тела и груз пояс, над водой. Импульса, данного весом одного или нескольких грузов оказавшихся над поверхностью, будет достаточно для погружения. Важно чтобы движения были плавными и неторопливыми. При таком нырке из воды может показаться и ласта, которая помимо того, что поможет создать необходимый импульс еще и сработает как подруливающее устройство.

4. Бывает так, что, увидев с поверхности, рыбу, подобраться к ней вы сможете лишь нырнув. Но, любое движение в прозрачной воде, спугнет желанную добычу. Здесь поможет тактика «падающего листа» - прием эффективный, но опасный. Нырять нужно на выдохе! Заметив рыбину, делаем полу выдох, наша плавучесть падает на1,5 - 2кг. и под своим весом, плавно, без движения, опускаемся на дно. Применять такой прием можно только на небольшой глубине (не более 4 – 5 м), да и то, при строжайшем самоконтроле. Ныряя таким способом, нужно помнить еще и о том что вам нужно будет всплывать, продувать трубку и отдыхать на поверхности! Любое ваше движение активно выбрасывает в кровь порцию углекислоты и так как выдох сделан, дисбаланс между количеством накопленной углекислоты и запасом кислорода в воздухе который все еще есть у вас в легких наступает очень быстро и риск заработать black out возрастает многократно. Тактика «падающего листа» наиболее применима при охоте на пасущуюся кефаль и в траве в пресных водоемах, на глубине 2-3 метра, когда дно с поверхности просматривается хорошо а стрелять в рыбу уже далеко или неудобно. Так неоднократно бывало в охоте на судака и крупного карася в траве.

5. Вертикальные подкрадывания - очень часто, в охоте на море, возникает необходимость подкрасться к рыбе вдоль скалы, передвигаясь вертикально снизу - вверх или сверху- вниз. В первом случае, это охота в прибое, когда в сильной накатной волне, в пене и взвеси поднятой прибоем, кормятся хищники и рыбы питающиеся мелкой растительной пищей - лавраки, сериолы, баракуды, сарго, кефали, дорады. Тогда простейший, без особых ухищрений, нырок поглубже, а там подбираемся вдоль склона поближе к полосе прибоя и замираем там, на этой границе. Спустя несколько секунд внезапно, а это всегда происходит внезапно, видим рыб возникающих из мутной пенистой пелены. Вот тут и стреляй не зевая! Быстро уйдя вниз и выйдя из прибойной зоны, пересаживаем рыбу на кукан и снова ныряем в круговерть прибоя!

Второй вариант – вертикально вниз! Здесь важно научиться плавно, без лишних движений и суеты, не торопясь, опуститься вниз, в зону охоты. Здесь пригодится умение двигаться на руках, цепляясь за траву и неровности камней, прямо от уреза воды, шаг за шагом подтягиваемся, вдоль склона, сначала преодолевая плавучесть, а после, сопротивляясь падению, выходим в зону прохода или кормежки рыбы! Так приходилось охотится в Марселе на чемпионате Европы в 1997 году. В легком прибое прямо в метре от уреза воды вертелись сарго кефали и сальпы, нужно было подбираться к пасущимся на кромке рыбам буквально по сантиметрам. Вода была очень прозрачная а рыбы очень осторожные и не крупные. Охота в прибое требует и мощных жестких ласт и великолепных апноэ в движении! Мощного оружия и точной, быстрой стрельбы! В любом случае, охота по вертикали - одно из самых интересных и драматичных занятий, и по праву считается ярким критерием уровня подводного охотника.

ШАГ 2й "АПНОЭ"

АПНОЭ - сознательная или непроизвольная задержка дыхания. Именно сознательное Апноэ и является базой всей подводной охоты. Дыхание – автоматическая функция, но почти все животные способны сознательно задерживать его, в большей или меньшей степени. Киты, дельфины, тюлени, слоны, крысы, обезьяны и … ЧЕЛОВЕК. Обычный, не тренированный, человек в состоянии задержать дыхание на 30- 40 секунд. Йог – практикующий постоянно, на вершине мастерства, иногда, достигает поразительных, по времени, Апноэ – 10, 20 минут, а может и больше. Ныряльщик апноист, находится где–то посередине этой иерархической лестницы, рекорды статических Апноэ, на сегодняшний день, прочно удерживаются на уровне 6-7,5 минут. Воздух – это жизнь, без него невозможно и разница в том, кто, и как долго, может задерживать дыхание, зависит только лишь от тренировки. Автоматическая функция дыхания, у тренированного спортсмена, становится сознательной и активной. ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК в состоянии развить в себе способности длительных Апноэ. Контролировать свое дыхание и время его задержки.
Если мы хотим, научится не дышать, в первую очередь, мы должны понять, как и почему, дышит человек.
Тело состоит из миллиардов клеток и каждой из них необходим кислород. Каждая клетка, выделяет СО2, сжигая свои отходы. Йоги утверждают, что, вместе с воздухом, в организм попадает космическая энергия – прана, и каждый выдох освобождает место для нового глотка энергии. Воздух, которым мы дышим, не просто азот, кислород, углекислый газ и прочее. Мы живем в городах, ездим в автомобилях и на другом транспорте, делаем много вещей нам не приятных и зачастую ненужных. Не говоря уже об алкоголе и курении – злейших врагах ныряльщика. Постоянные и регулярные тренировки позволяют развить способности Апноэ и понять его сущность.
Организм человека имеет врожденную адаптацию к водной среде – НЫРЯТЕЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС. Феномен готовности нашего тела к Апноэ. Погружение в воду, автоматически, замедляет частоту сердечных сокращений, вне зависимости от того, опытный это апноист или новичок, впервые попавший под воду, происходит общее расслабление мышц, снижение кровяного давления. Причина кроется в происхождении каждого из нас, проявляется водная сущность человека, первые девять месяцев своей жизни проводящего в утробе Матери. Обжатие грудной клетки под давлением воды, также способствует этому и, на большой глубине, у спортсменов, пульс достигает иногда, 20 ударов в минуту. Существует два основных направления в практике задержки дыхания:
1.Гипервентиляция.
2.Настоящее Апноэ, базирующееся на правильном дыхании, полном расслаблении и контроле. Этот тип дыхания берет начало от пранайамы, учения йоги, занимающегося культурой и динамикой дыхания.
Большая часть несчастных случаев с трагическим финалом происходящих с подводными охотниками и фридайверами, особенно с опытными, развивается по стандартному сценарию – находят на дне спортсмена в маске, груз поясе и с разряженным ружьем. Почему так, почему именно опытные и тренированные ныряльщики – shallow water blackout (SWB) ответ на вопрос.
Прежде чем начать беседу о том, что такое blackout или, как его еще называют «латентная гипоксия», разберемся в особенностях и механизмах дыхания. Для нас, обитателей суши, процесс дыхания полностью автоматизирован и не зависит от сознания.
Вдыхая воздух состоящий из кислорода О2 – 20,93%, углекислого газа СО2 – 0,03%, азота N2 – 78,08% и небольшого количества инертных газов - около1%, мы потребляем кислород, используя его для жизнедеятельности организма и вырабатываем углекислоту- продукт метаболизма. Которую и выводим, с каждым выдохом.
Кислород обеспечивает течение окислительных процессов в организме.
Азот не усваивается.
Углекислота выводится.
Что же управляет этим процессом? Центральная Нервная Система (ЦНС) чьи химорецепторы реагируют на ПОВЫШЕННУЮ КОНЦЕНТРАЦИЮ СО2 в крови, а не на пониженную концентрацию кислорода. Ведь в воздухе, который мы выдыхаем, кислорода достаточно для того, чтобы сделать еще пару-тройку вдохов. Ныряльщик, погружаясь под воду, искусственно задерживает дыхание, волевым усилием тормозя инстинктивное желание сделать вдох. Тем самым, повышая концентрацию СО2 в крови, которая стимулируя химорецепторы возбуждает дыхательный центр и вызывает нестерпимое желание сделать вдох.
Наиболее популярный способ увеличения задержки дыхания - ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЯ, интенсивное дыхание, более быстрое и глубокое, чем обычно, цель ее – накопить максимальное количество кислорода и вывести максимум СО2 из организма. Гипервентиляция приводит к отдельным изменениям в ЦНС, состоянию легкой эйфории и самоуверенности. НО! Накопить избыток кислорода НЕВОЗМОЖНО, лишь освобождение от излишней углекислоты позволяет увеличить задержку дыхания, на некоторое время (весьма небольшое) обманув организм. Это- то и приводит к опасным последствиям – Блек ауту (потере сознания).
Погружаясь на глубину, человек, все его органы и газы, находящиеся внутри, подвергаются повышенному гидростатическому давлению. Вступает в силу закон Дальтона о парциальных давлениях: Давление смеси газов равно сумме парциальных давлений всех газов, ее составляющих парциальное давление каждого газа в смеси пропорционально процентной доле газа и абсолютному давлению всей смеси.

n

Pпарц=Pабс-------

100

n – процентная доля газа в смеси. Стоит еще учитывать и закон Генри – количество газа, растворенного в жидкости (кровь), прямо пропорционально его парциальному давлению на поверхность жидкости. Давления газов в организме постоянно меняются. В процессе погружения, объем легких уменьшается под давлением воды и вследствие обжатия грудной клетки, это приводит к росту PО2, PСО2 и PN2. Организм использует кислород по мере необходимости и в продолжение погружения потребляя кислород вырабатывает СО2, парциальное давление которого, на этой глубине, достигает критических величин. На всплытии концентрация кислорода продолжает падать и стремительно возрастает концентрация углекислого газа. По мере работы, ткани и органы, продолжают активно ее (Со2) вырабатывать. Более того, расширение легких способствует обратному процессу – «высасыванию» кислорода из тканей для стабилизации состава альвеолярного воздуха. В итоге, на последних, 5-6 метрах всплытия, повышенная концентрация СО2 и критически малое количество О2 отключают сознание, ведь мозг «заставляет» организм делать то, что ему вредно – производить токсичную углекислоту. Потеря сознания происходит внезапно, на фоне активной работы, стремления к поверхности и никаких предвестников тому нет.
Что происходит при гипервентиляции:
· В результате интенсивного дыхания перед нырком, в легких уменьшается парциальное давление СО2, с увеличением глубины и давления Р. О2 также увеличивается. Растет и Р. СО2
· Кровь, в ответ, увеличивает количество оксигемоглобина.
· Уменьшается пульс.
· Гипоксия вызывает расширение сосудов головного мозга. Кислород продолжает потребляться, а количества СО2 еще не достаточно для команды «на вдох». Но активная работа приводит к легкому головокружению, острому желанию сделать вдох, ознобу («мурашки»), потеря сознания.
· С повышением давления увеличивается и давление СО2, Р. СО2увеличивается в артериальной крови и тогда его начинают накапливать ткани тела.
На всплытии:

· Давление падает, легкие расширяются, резко снижается Р. О2 и в легкие, из тканей, начинает поступать СО2.

· В критической точке, обычно на глубине 0-5 м химорецепторы дыхательного центра командуют «ВДОХ!»

· Расширение сосудов способствует потреблению кислорода.

· Латентная гипоксия.

· Потеря сознания.

Гипервентиляция это способ быстрого и принудительного дыхания, приводящий к снижению парциального давления СО2. Это опасное состояние, и когда, организм стремится, вернутся к норме, очень вероятны обмороки. Во время Апноэ после гипервентиляции, при низком Р. СО2, первое сокращение диафрагмы происходит с задержкой. Но интервал между первым и вторым сокращением заметно уменьшается и интенсивность сокращения увеличивается. При выполнении гипервентиляции, увеличивается частота сердечных сокращений, кровяное давление и происходит неизбежное и непроизвольное сокращение многих групп мышц. Три эти состояния абсолютно чужды и неприемлемы для нормального Апноэ.
Так как же правильно дышать!? Тем более что большинство ныряльщиков практикует, и довольно успешно, именно гипервентиляцию, как метод увеличения времени задержки дыхания. Правильное дыхание непосредственно перед Апноэ имеет решающее значение. Спокойное и расслабленное дыхание перед Апноэ позволит вам получить максимум отдачи под водой. Техника правильного дыхания невозможна без владения приемами расслабления и концентрации, управления психологическим состоянием и аутогенной тренировки. Дышать перед нырком это не просто! Важно запомнить раз и навсегда:

НИКОГДА НЕ ВЫПОЛНЯТЬ ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЮ ДО АПНОЭ!!!
Перед Апноэ, дыхание должно быть очень легким, равномерным и длинным. Тело, расслаблено, и спокойно лежит на воде. Период выдоха должен превышать период вдоха в два раза. На первом этапе тренировок можно мысленно вести отсчет, но с течением времени, соотношение ½ между вдохом и выдохом станет нормальным и естественным. Можно говорить о регулярных, последовательных Апноэ, прогрессирующих по времени и связанных между собой периодами расслабления и отдыха. Невозможно конкретно обозначить, как долго должен длится период отдыха перед нырком, для каждого человека это время сугубо индивидуально и колеблется в процессе тренировок, в зависимости от множества факторов: усталость, время тренировки, тип выполненной работы, стресс.
Если вы не ограничены по времени, ритм дыхания остается без изменений, если же время ограничено, ритм и интенсивность вентиляции могут увеличиваться, но в любом случае, быть контролируемыми. Дыхание должно быть диафрагмального типа. Диафрагма – плоская мышца, расположенная между легкими и брюшной полостью и способствующая более полной вентиляции легких, сжимая и растягивая нижнюю, самую объемную и наименее задействованную, часть легких. В норме, люди и большая часть апноистов, охотников и ныряльщиков используют грудное дыхание, почти не задействовав нижние, наиболее объемные участки легких. Диафрагмальное дыхание позволяет вентилировать почти весь объем, благодаря движению диафрагмы вводя и выводя большие объемы воздуха. Если вы достаточно опытный ныряльщик, смена техники дыхания потребует от вас больших усилий, и перестройки психики. Необходимо понимать, принимать и верить в эффективность этого способа дыхания, тогда, через некоторое время, после тренировок и занятий, вы сможете сказать - « …да, это то, что нужно!..»
Кроме изменения техники дыхания, очень важной остается психологическая подготовка, техника расслабления и концентрации, специальные физиологические адаптации, ведущие к более глубоким и продолжительным погружениям.
Печень – при глубоких нырках печень под давлением, сжимается, выпуская в кровь дополнительное количество кровяных телец. Печень способна уменьшаться в объеме до 20%, увеличивая концентрацию гемоглобина в крови на 9 – 10 %, таким образом, увеличивая поставки кислорода в наиболее важные участки тела во время нырка. Такие адаптации наблюдают у морских животных, (киты ухитряются увеличивать концентрацию кровяных телец до 65%). Сокращение печени и повышение концентрации гемоглобина в крови реакция не мгновенная, а начинает работать только после 20-15 минутного ныряния. И только после30-40 минут тренировки можно говорить о наступлении полного эффекта.
Кровеносные сосуды – сжимаются при условии низкого количества кислорода и оставляют большее количество крови, доступной для более важных органов – сердца, мозга, основных групп мышц. Эти изменения позволяют более эффективно использовать кислород крови. Ныряльщик приспосабливается к более длительным Апноэ.
Расслабление и концентрация их качество, непосредственно зависят от состояния Стресса. Если возникает какая-то проблема или неприятность, ситуация становится трудно разрешимой и требует принятия немедленных решений – мы подвергаемся стрессу. Изначально стресс вовсе не является опасным состоянием, способствует концентрации, обостряет внимание, мобилизует внутренние резервы. Но любой стресс, продолжаясь, приводит к серьезным физиологическим изменениям.
Сужение сосудов, аритмия, гипоксия, дрожь, озноб, напряжение и мышечные сокращения, судороги, одышка, слезящиеся глаза. Как следствие стресса Снижение концентрации, упадок сил, Потеря подвижности, снижение внимания. ВЫВОД - исключить стресс, любую возможность стресса, настолько на сколько это возможно, если это только может зависеть от нас.
До вхождения в Апноэ мы находимся в идеальной среде, легко и свободно лежим на поверхности и готовимся к погружению. Спокойное и растянутое дыхание приводит к глубокому расслаблению. Хорошо облегающий, но не тесный костюм позволяет спокойно лежать на воде, необходимо сосредоточится на себе, спокойно дышать, дыхание диафрагмальное, расслабленное. Мышцы расслаблены, нам кажется, что мы находимся в состоянии полусна, наблюдая себя со стороны. Затем, последний, ровный и расслабленный вдох, выпускаем изо рта трубку и, наклонившись вниз, не торопясь, двигая лишь необходимыми мышцами и контролируя каждое движение, начинаем нырок.
Каждый апноист имеет свою скорость спуска, которая позволяет достичь дна с минимальными потерями (воздух, энергия, время). После многих погружений, испытав много видов ласт, попробовав различную технику движения в воде, ныряльщик определит, какая, скорость спуска его устраивает. Каждому из нас присуща чувствительность, зависящая от тренированности, самочувствия, концентрации в каждый момент времени.

НЕОБХОДИМО СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ДЫХАНИИ И РАССЛАБЛЕНИИ МЫШЦ ПРИ ПОДГОТОВКЕ, НА ПОСЛЕДНЕМ ВДОХЕ И ПРИ ОПРОКИДЫВАНИИ ВНИЗ В МОМЕНТ НЫРКА, НА РАБОТЕ ЛАСТАМИ И ВЫРАВНИВАНИИ ДАВЛЕНИЯ ВО ВРЕМЯ СПУСКА, НА ОБЩЕМ РАССЛАБЛЕНИИ НА ДНЕ, И СТРОГО ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛЖЕНИИ НА ВСПЛЫТИИ. ВСПЛЫВАЯ, НЕ ИЗМЕНЯЯ СКОРОСТИ И ТЕМПА, СПОКОЙНО ИДТИ К ПОВЕРХНОСТИ

КАТЕХИЗИС (свод законов) АПНОИСТА!

1. Никогда не тренируйтесь в одиночку, только с партнером, а еще лучше, с опытным тренером

2. Не ныряйте в состоянии переутомления, а тем более, алкогольного опьянения.

3. Следите за ритмом дыхания.

4. Старайтесь не поддаваться панике в критических ситуациях, при потере ориентировки помните - поверхность там, куда идут пузырьки воздуха.

5. Не тренируйтесь вблизи сетей – опасно.

6. Никогда не бойтесь и не жалейте сбросить грузовой пояс – жизнь дороже!

7. Алкоголь и курение - злейшие враги ныряльщика, хуже может быть только спешка, неоправданный риск, бравада и стремление доказать что бы то ни было!

8. Избегайте гипервентиляции и ни в коем случае не продолжайте ее больше трех – четырех вдохов – выдохов.

9. Подводное оружие заряжайте только в воде, направив гарпун вниз, в сторону глубины.

10. Подводной охотой занимайтесь вдали от пляжей и мест скопления людей.

Удачи вам!!!

ШАГ 1

Вас можно поздравить! Свой первый шаг под воду Вы уже сделали, решившись заняться подводной охотой! Уж если Вы читаете эту статью, то вероятнее всего, "Подводный Охотник" - Ваш диагноз!!! И это неплохо!
Из этого следует, что как минимум, вы любите природу и активный отдых, вам не чужд дух приключений и авантюризма, вы Спортсмен и еще, что немаловажно у Вас есть свободное время и деньги…! А времени уж вам понадобится не мало! В отличие от таких популярных сейчас горных лыж и тенниса, в подводной охоте все, особенно на стартовом уровне, одновременно и проще и сложнее!
Страсть к охоте, присуща большинству мужчин, да и многие женщины ее не чужды. И подводная охота, как способ активного отдыха, позволяет не только реализовать эти желания, но, дает возможность получить и большое эстетическое удовольствие, ведь красота подводного мира, его разнообразие, порой, просто завораживают.
Многие считают, что подводная охота, да и просто Дайвинг, возможны только в море при том, когда, совсем недалеко от дома, где бы Вы не жили, всегда можно найти пресноводный водоем с прозрачной водой. И уж если такой водоем нашелся, то, вероятнее всего, вы там встретите и подводного охотника. Да да, настолько популярна подводная охота и так много людей, посвящают свое время этому интереснейшему занятию, что встретить единомышленника, можно практически везде.
С чего начать!? Самый правильный путь, это обратиться в ближайший клуб или дайв-центр, где грамотный инструктор, поможет подобрать необходимое оборудование, расскажет обо всех нюансах, преподаст первые уроки. Можно и прямо на воде, если вы не знаете ничего о клубах, обратиться к этому, случайно встреченному ныряльщику и вероятнее всего, он подскажет вам, где найти такой клуб!
А если нет….!? Читайте журнал, и здесь мы расскажем Вам основные азы подводной охоты.
Конечно же, первые шаги, чаще всего, начинающие охотники, делают именно в море, где теплая, чаще всего, и достаточно прозрачная вода, наиболее благоприятны для начала.
В реке или озере, как правило, водичка попрохладнее, много водной растительности и если в море можно и обойтись некоторое время без гидрокостюма, то в реке он просто необходим. Оружие и для реки и для моря, тоже разное. Подбор снаряжения, на сегодняшний день, как ни странно, это довольно большая проблема, выбор настолько огромен и разнообразен, что иногда голова кругом идет и у достаточно опытных ныряльщиков, а уж начинающему, найти именно тот комплект, который Вас устроил бы по всем параметрам, весьма сложно и здесь придется «перелопатить» довольно много магазинов.
Начнем с того, что снаряжение для дайвинга, и для подводной охоты, это две совершенно разных группы оборудования. Специальные маски, специальные трубки, длинные ласты …… …..и прочая, и прочая!
Если же вы все же решились, потратить достаточно большую сумму денег, а снаряжение стоит не дешево, и посвятить всю оставшуюся жизнь, этому увлекательнейшему занятию, вперед! Да, да, именно всю жизнь! Это настолько увлекательно, что только важная работа и дела семейные, по мнению многих, могут соперничать по важности с этим увлечением!
Еще лет пятнадцать назад существовала поговорка – « хочешь разорить друга - подари ему фотоаппарат…» Теперь нечто подобное можно сказать и о человеке решившем посвятить свое свободное время занятиям подводной охотой. Снаряжение достаточно дорого, его много и для разных условий охоты необходимо разное. Различные условия и различные регионы, диктуют свой выбор и разобраться, особенно по началу, что куда и как, весьма сложно!
Кроме того, подводная охота, как вид отдыха, спорта и досуга, настолько всеобъемлющее и разноплановое понятие, что, наверное, можно говорить об образе жизни – Подводный Охотник! Можно приводить массу примеров, когда занятия подводной охотой приводили к коренным изменениям в образе жизни отношениях и даже мировоззрении, уже достаточно взрослых людей. Мне встречались охотники, - которые занимаются подводной охотой по 40 – 50 лет и люди, которые только приходят к мысли о занятиях этим увлекательным делом в 40 – 50 летнем возрасте! Встречаются пацаны, которые с вилкой и маской гоняют плотву и ершей в ближайшей луже и солидные бизнесмены, тратящие тысячи долларов на снаряжение!
В подводную охоту приходят по разному, кто то с опытом дайвинга, кто то с опытом рыболова, некоторым дарят стартовый комплект на дни рождения и юбилеи, а кое кто, грея пузо на солнышке вдруг видит выходящего из воды человека в костюме и с ружьем на поясе которого болтается солидный сом или несколько кефалей или еще чего и …… в общем зависть берет!
Один мой знакомый Н.М. пришел в подводную охоту совсем оригинальным путем: отдыхая в палатке с молодой женой, на прекрасном крымском берегу. День на третий, обратил внимание, что в соседних палатках живут двое молодых людей, которые раз за разом выходят из моря с рыбой которую или съедают или меняют на фрукты и вино. Или даже продают, что делает их отдых если не бесплатным, то, по крайней мере, разнообразным, спортивным, насыщенным приключениями и очень выгодным. Решение принято, и наш герой отправляется в ближайший магазин, где покупает: маску, трубку, ласты, подводное ружье, сковородку, масло и соль…! Вернувшись из магазина и справедливо распределив покупки (сковороду масло и соль - жене, остальное себе) со словами - «сейчас рыбы наловлю, будешь жарить….!» полез в воду! Увы, то ли рыба была сильно быстрая, то ли ружье сильно слабое и догнать рыбу нельзя, в общем спустя несколько часов, вылез замерзший и без рыбы …. Но, не боги горшки обжигают, и отогревшись полез снова – результат повторился, зато жена заметила – «а соседи то с рыбой ! Как обычно!».
Николай начал думать! Решение не замедлило прийти! Наутро, сбегав в ближайший магазин, разменял двадцатипяти рублевую бумажку на горсть увесистых железных рублей. Вернувшись на берег приготовил все свое снаряжение и напихав полные плавки рублями сел на берегу наблюдать за морем. Как только соседи собрались нырять, Николай тут же помчался за ними. Выбрав одного из них по его мнению более опытного он неотступно следовал за ним пока тот не подстрелил первую рыбину. В тот момент, когда гарпун пробил рыбу, Николай бросился к ней, пересадил на свой гарпун и вытащив из плавок горсть рублей, всучил их ошеломленному охотнику! Затем, отплыв под водой на приличную дистанцию, гордо поднял над водой «подстреленную» рыбу и спустя минуту, вручил ее радостно встретившей «добытчика» жене…. Вечером, взяв бутылку хорошего коньяка, пошел к соседям знакомиться и выяснить как же все же догнать эту рыбу! Соседи Олег Зелинский и Николай Сядрыстый, оказались людьми общительными и веселыми, знакомство состоялось и остаток отпуска наш герой посвятил изучению тонкостей подводной охоты под руководством двух замечательных охотников. С тех пор прошло около 30 лет и каждый год Николай выезжает к морю и с удовольствием ныряет в его голубые воды.

1. Начинать заниматься подводной охотой лучше всего под руководством опытного наставника!
А что же делать тем у кого нет рядом такого человека, а есть речка, пруд, водохранилище или вы оказались на море а грамотных, опытных, охотников поблизости почему то нет. Или вы стоите перед прилавком, полны решимости и денег, чтобы тут же купить себе, самый лучший комплект снаряжения! И глаза разбегаются от всеобщего изобилия, что выбрать с чего начать, и к чему идти? Есть несколько крайностей от которых хотелось бы предостеречь Вас. Не нужно покупать сразу самые длинные ласты и самое большое ружье равно как и не стоит покупать все самое дешевое. Ваш выбор должен максимально соответствовать Вашим сегодняшним нуждам. Уже потом, накопив какой то опыт, вы всегда сможете докупить необходимые детали снаряжения.

2. Не нужно стараться купить сразу все и на все случаи жизни, подбирайте себе комплект исходя из тех условий в которых собираетесь охотится.
Например это море, Крым, Кавказ у вас совсем немного денег и вы собираетесь заняться охотой в перерывах между преферансом на пляже и вечерним пивом: простейшее резиновое ружье длиной 75 – 90 см, ласты с закрытой пяткой и без наворотов. Маска с черным или серебристым силиконом, трубка без клапанов. Этот комплект позволит Вам, несколько раз в день облачившись в такое замечательное снаряжение почувствовать что все не так просто как кажется, изрядно замерзнуть и как итог, либо забросить все это оборудование куда подальше либо задуматься о дальнейших шагах. Если денег много – покупайте самое дорогое резиновое ружье 75 –90 см длиной, пару запасных гарпунов, самые дорогие ласты с закрытой пяткой, самую дорогую маску с черным или серебристым силиконом и самую дорогую трубку без клапанов …..! В любом случае, необходим буй, буйреп (плавающая веревка соединяющая Вас и буек) и желателен еще и кукан, он позволит не плавать каждый раз на берег, если вы все же ухитритесь чего нибудь подстрелить. Обязательно купите перчатки, чтобы предохранить руки от травм и порезов.

Второй вариант - вы увидели прекрасное озеро или речку с прозрачной водой и точно знаете что рыба здесь живет в изобилии. Тут определится с выбором, будет посложнее но все равно, для начала подойдут и темная маска и простая трубка а вот ружье должно быть или 50 –60 см резиновое или пневматическое, рукоятка сзади обеспечит точность выстрелов а пневматика с о средним расположением рукоятки будет маневреннее.

Третий вариант, ружье (почему то, чаще всего пневматику) Вам подарили на юбилей, по случаю окончания школы или института или отдал тот сосед которого эта подводная охота совершенно не заинтересовала (пиво и преферанс - интереснее). Здесь важной становится проблема выбора - где и какое еще, снаряжение необходимо добыть, чтобы поскорее погрузиться под воду… Во всех трех вариантах важно принять к сведению максимум информации. Откуда взять – Интернет, журналы, книги, советы друзей.

3. Хорошо изучите все, что касается снаряжения и оборудования. На сегодняшний день редкий журнал не печатает тестов и анализов современного оборудования, попробуйте, если есть возможность разное и выберите из всего изобилия (для начала) может быть и не самое дорогое, но добротное и надежное.
Какой бы теплой не была вода в избранном вами для первых тренировок водоеме, все равно, в нашей стране, вода достаточно холодна и неизбежно вы замерзнете сразу или чуть позже. Холод же, переохлаждение и температурный дискомфорт не только вредны для организма но и отвлекают человека от охоты снижают эмоциональный настрой и как итог мешают не только охоте в данный момент, а и могут привести к достаточно серьезным последствиям, которые сделают совсем невозможными занятия подводной охотой в дальнейшем. Кроме того, гидрокостюм предохраняет тело от контактов с водной растительностью травм и порезов о ракушки камни и прочее. Гидрокостюм, ко всему прочему, это еще и средство пассивной безопасности, без грузпояса, гидрокостюм может работать и как спасательный жилет, обеспечивая своему хозяину 3 – 15 кг положительной плавучести.

4. Пользуйтесь гидрозащитной одеждой. Гидрокостюм это не только красиво и престижно, это в первую очередь безопасность и комфорт.
Безопасность и страховка всегда ставятся «во главу угла» Каким бы вы не были бы прекрасным (на ваш взгляд) пловцом и ныряльщиком, каким бы комфортным простым и безопасным ни выглядел бы водоем, существует много причин и ситуаций когда грань между жизнью и смертью, здоровьем и нездоровьем настолько тонка и незаметна, что охотник, часто и предвидеть не может, что произойдет через мгновение. Ныряльщик должен постоянно контролировать ситуацию, свое состояние и состояние окружающей среды применяя все требования и правила техники безопасности. Все это должно быть дополнено средствами пассивной и активной безопасности: хороший, острый нож в удобных ножнах, яркий, заметный буй, желательно с флагом, оборудованный удобным мотовилом, плавающим буйрепом и легкосъемным грузом или якорем. Нужно помнить и о возможности повреждений, ран и травм, травм механических и от укусов игл зубов и щупалец различных морских и водных организмов. Вы должны не только уметь оказывать первую помощь себе или товарищам, но и знать, как поступать и что делать в ситуациях, когда пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение. Хорошо если рядом с Вами будет лодка и в ней товарищ, который в нужный момент сумеет оказать необходимую помощь. Как-то плыву я в плавнях, неподалеку от Киева, где, пока не намыли дачные участки, была замечательная охота. И вдруг, вижу, выплывающего из за поворота «товарища по несчастью». Только я собрался подплыть к нему, задать пару вопросов, как вылетает лодка, в которой сидит пара «индейцев» при оружии и совершенно безаппеляционно объясняют мне нерадивому: «… что охотится здесь ненужно…! … и рыбы здесь нет…!!!! …. и вообще, их шеф совсем не любит, когда кто-то… охотится поблизости….! Вот это, техника безопасности…! Хотя, с другой стороны, в этом был и свой глубокий смысл. Уже довольно много охотников, по осени, попадали под дробь напившихся охотников на уток. Издалека, голова подводного охотника с торчащей трубкой и в самом деле напоминает водяную птичку, а уж с пьяных глаз, так тем более! Часто народ гибнет оттого, что нет с собой ножа, или он недостаточно острый или слишком прочно закреплен в своих ножнах и его тяжело и неудобно доставать или нож уже потерялся на этот момент. Правда, стоит заметить, я ни разу не слышал о том, чтобы охотники гибли именно когда нож потерялся. Я терял ножи много раз, но как только замечаешь потерю, сразу становится настолько неуютно и дискомфортно под водой, что хочется поскорее вылезти на бережок!

5. Знайте и соблюдайте правила техники безопасности!
Вода, являясь родиной всей жизни на земле, тем не менее, источник повышенной опасности. Это более плотная среда не естественная для жизнедеятельности человека. Существует множество специфических водолазных заболеваний и патологических состояний, связанных с жизнедеятельностью человеческого организма в водной среде. Все эти заболевания являются следствием пренебрежительного отношения к изучению этих заболеваний и пренебрежению основными правилами и нормами, принятыми для ныряльщиков. Необходимо знать простейшие правила оказания первой помощи на воде и на суше. Знать как отчего и почему возникают водолазные заболевания и как их избежать.
Я, как-то, познакомился на берегу с одним достаточно опытным подводным охотником и он задал мне вопрос « … а как ты ныряешь так глубоко? Что, уши не болят…?»
Я отвечаю - « да я продуваюсь»
« … а это как…?»
Я – « … !!!! … объясняю.» и спрашиваю,-« а как ты нырял до этого, ведь больно же.. ?»
« Да терпел!!!» отвечает он.

6. Изучайте и знайте законы физики, физиологии и подводной медицины.
Уже описано много случаев когда в аварийной ситуации удавалось спасти подводного охотника, только потому, что спортсмены погружались в паре и помощь приходила вовремя и в кратчайшие сроки. Выходя на водоем и охотясь в паре вы получаете прекрасный опыт наблюдения не только за динамично развивающейся ситуацией, но и видите ошибки, промахи и удачи партнера, это дает вам возможность более точно отследить поведение товарища исправить его ошибки и научиться самому не делать подобных, равно и наоборот, напарник, контролируя Вас учится сам и помогает Вам, исправляя ваши огрехи.
Только в парной охоте возможны наиболее рискованные и сложные соревновательные формулы, а взаимная страховка делает их максимально безопасными. А после охоты, перекусывая захваченными из дома бутербродами и запивая их ароматным чаем, Вы делитесь свежими впечатлениями и вновь переживаете интереснейшие моменты только что закончившейся охоты. Особенно важна помощь партнера становится в трофейной охоте, ведь не всегда ваш выстрел приходится в убойное место, тогда ваш товарищ поможет вам добрать рыбу, он же поможет и подать ее в лодку и вызволить из корчей или скал застрявший гарпун. Даже на соревнованиях когда нужно бывает достать гарпун или что-то поправить или отремонтировать «на ходу» нужно не стесняясь просить помощи у находящихся рядом охотников, даже если это не члены вашей команды. А если вы охотитесь в океане, где возможны встречи с акулами, он всегда подстрахует вас со спины и вовремя заметит подходящую хищницу.

7. Старайтесь всегда охотится в паре.
Уже давно замечено если вы держите в уме образ рыбы которую собираетесь найти, то вскоре Вы непременно встретите ее и вероятнее всего что именно там и в таком месте, как и представляли. Высказывание - "специальное, всегда лучше чем универсальное" особенно актуально в подводной охоте и если вы специально и целенаправленно ищите, например крупную щуку, сома или сазана то вероятность встречи с именно этой рыбой повышается многократно и это совсем не исключает встреч с любыми другими рыбами. Целенаправленный подход дает возможность лучше и тщательнее подготовится к каждой конкретной охоте и в результате получить совершенно другие эмоции и впечатления. Особенно ярко заметна разница среди морских охотников. Есть узкие специалисты - кефалятники, любители blue water hunting, охотники на глубинную скальную рыбу и, конечно же, универсалы – как правило, это спортсмены которым часто приходится бороться за награды на совершенно разных по рельефу и фауне водоемах. В каждом способе охоты есть свои нюансы и «фишки» требующие специального снаряжения навыков и в конце концов, специальных мест охоты.

8. Специально настраивайтесь на каждую следующую охоту, готовьте снаряжение конкретно под данные условия.
Каждый новый выход на водоем приносит Вам новые впечатления и знания и со временем наступает момент, когда Вы не в состоянии вспомнить в точности всех обстоятельств какой-то интересной охоты, Вы мучительно пытаетесь вспомнить когда и где это было, какая была температура воды и погода. Лучший способ систематизировать все эти сведения - вести дневник! Дневник позволяет не торопясь проследить весь день охоты и как бы со стороны взглянуть на свои действия, удачи и ошибки. С течением времени этак через год – два Вы начнете осознавать пользу дневника, а лет через десять, если места вашей охоты выживут под напором человека, дневник станет бесценным источником информации. Не ленитесь зарисовывать схемы мест охоты и ориентиры на наиболее интересные точки. Я, порой просматриваю старые дневники и иногда нахожу новые интересные особенности и закономерности, на которые не обращал внимания тогда. Когда же начинаешь вести дневник спортивной тренировки и становится видна динамика роста спортивной формы, этапы стабилизации и неминуемых спадов и становится возможным прогноз результатов…!

9. Ведите дневник ваших охот занятий и тренировок, это конечно хлопотно и первое время будет казаться бессмысленным и не очень интересным, а порою и просто нудным занятием, не поддавайтесь лени, но поверьте, это работает!
Большинство современных людей львиную долю своего времени отдают работе или учебе и на занятия подводной охотой остается совсем мало времени. Тем не менее, подводная охота это серьезный и очень жесткий вид спорта, требующий от человека максимальной концентрации сил и внимания. Нагрузки в подводной охоте вполне можно сравнить с нагрузками, которые испытывает бегун на длинные дистанции, поэтому здесь, как нигде, особенно важной становится хорошая физическая и спортивная форма. Утренние или вечерние тренировки, спортзал, тренажеры, йога и, конечно же, бассейн помогут Вам набрать, поддержать и сохранить хорошие физические кондиции так необходимые Вам на охоте.
При этом важно не путать тренировку, зарядку и физкультуру!
Организм тренируется и результаты растут, лишь тогда, когда вы загоняете себя в предельные режимы и здесь особенно важной становится роль тренера, который и подскажет и заставит и скажет – отдохни!
Физкультура – способствует в основном только поддержанию спортивной формы и разнообразие упражнений, форм и способов тренировки, которые вы применяете для своих занятий, в зависимости от ваших возможностей, каждый день или несколько раз в неделю способствует гармоничному развитию и делает тренировки интересными.
Зарядка – одна из форм физкультуры. Комплекс упражнений позволяющий держать мышцы, в тонусе не давая организму, расслабится и деградировать.

10. Уделяйте время спортивной тренировке, ваше тело должно быть подготовлено!

Эти десять элементарных советов, я надеюсь, помогут Вам несколько по другому взглянуть на подводную охоту как вид спорта, способ проведения досуга, хобби.

Назначение: Ремонт и обслуживание гидрокостюмов. Создает прочное, эластичное и водостойкое соединение, таких материалов как: Резина, силикон, неопрен, компрессионный неопрен, crash-неопрен, термопластик.
Использование:
1. На подготовленную поверхность (сухую, обезжиренную, обработанную наждачной бумагой) равномерно нанести слой клея.
2. Выждать 5 минут.
3. Вторично нанести слой клей.
4. Выждать 5 минут.
5. Плотно прижать склеиваемые поверхности*. Можно оставить склеиваемую часть под гнетом на 15-30 минут.
6. Пользоваться изделием можно через 8 часов, но наилучшего качества соединение достигнет через 24 часа.
*Примечание: значение имеет не сила сжатия, а равномерность и отсутствие на склеиваемой поверхности пузырьков воздуха.
Применяется при температуре воздуха от 10 ºС и выше, влажность воздуха должна быть не более 80%.
Меры предосторожности:
1. ГОРЮЧЬ! Работы проводить вдали от открытых источников огня.
2. ТОКСИЧЕН! Работы проводить в хорошо проветриваемых помещениях.
3. ЗАПРЕЩАЕТСЯ склеивание объектов непосредственно контактирующих с пищей и предметов личной гигиены!
Хранить плотно закрытым. Беречь от детей. Температура хранения: 0 – 30 ºС.

Валерий, у меня такой же- ваш, но своего сазанчика я стрелял вторым гарпуном с пеленгасовской трехгранной пулей

Валера, использование бегунка из нержи целесообразно только при условии проточенного гарпуна с полиуритановой вставкой. Практически вечная пара.

У меня жена дома за меня этот вопрос решает. Я так понял, что народу пока мало. Я за троих буду, мне три майки ))

соберется группа людей тогда закажем,пару маек делать не выгодно.здавайте деньгу

А майки еще актуальны? А то сегодня за меня денежку передадут, мне трех цветов, размер L.

Видно с майками совсем все плохо...

Кейс жесткий SPORTUBE Series 3 универсальный, раздвижной, на колесах, 37см*20см*107см-183см


Кейс жесткий SPORTUBE Series 2 универсальный, раздвижной, на колесах, 28см*15см*122см-212см


Кейс жесткий SPORTUBE Series 1 универсальный, раздвижной, на колесах, 17см*14см*122-212см

Я сделал 2 кукан:1 по принципу Виноградова,2й простой пруток 7мм и веревка или можно линь,кому как понравится.поплавав и с тем и тем пришел к тому что 2й варианнт мне больше подходит,так как у него можно регулировать длину,наматывая на груза!никуда его не заправляю!!!!!

Недавно приобрел себе такие,действительно варежки супер!!!руки сухие и в них тепло