ШАГ 2й "АПНОЭ"

АПНОЭ - сознательная или непроизвольная задержка дыхания. Именно сознательное Апноэ и является базой всей подводной охоты. Дыхание – автоматическая функция, но почти все животные способны сознательно задерживать его, в большей или меньшей степени. Киты, дельфины, тюлени, слоны, крысы, обезьяны и … ЧЕЛОВЕК. Обычный, не тренированный, человек в состоянии задержать дыхание на 30- 40 секунд. Йог – практикующий постоянно, на вершине мастерства, иногда, достигает поразительных, по времени, Апноэ – 10, 20 минут, а может и больше. Ныряльщик апноист, находится где–то посередине этой иерархической лестницы, рекорды статических Апноэ, на сегодняшний день, прочно удерживаются на уровне 6-7,5 минут. Воздух – это жизнь, без него невозможно и разница в том, кто, и как долго, может задерживать дыхание, зависит только лишь от тренировки. Автоматическая функция дыхания, у тренированного спортсмена, становится сознательной и активной. ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК в состоянии развить в себе способности длительных Апноэ. Контролировать свое дыхание и время его задержки.
Если мы хотим, научится не дышать, в первую очередь, мы должны понять, как и почему, дышит человек.
Тело состоит из миллиардов клеток и каждой из них необходим кислород. Каждая клетка, выделяет СО2, сжигая свои отходы. Йоги утверждают, что, вместе с воздухом, в организм попадает космическая энергия – прана, и каждый выдох освобождает место для нового глотка энергии. Воздух, которым мы дышим, не просто азот, кислород, углекислый газ и прочее. Мы живем в городах, ездим в автомобилях и на другом транспорте, делаем много вещей нам не приятных и зачастую ненужных. Не говоря уже об алкоголе и курении – злейших врагах ныряльщика. Постоянные и регулярные тренировки позволяют развить способности Апноэ и понять его сущность.
Организм человека имеет врожденную адаптацию к водной среде – НЫРЯТЕЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС. Феномен готовности нашего тела к Апноэ. Погружение в воду, автоматически, замедляет частоту сердечных сокращений, вне зависимости от того, опытный это апноист или новичок, впервые попавший под воду, происходит общее расслабление мышц, снижение кровяного давления. Причина кроется в происхождении каждого из нас, проявляется водная сущность человека, первые девять месяцев своей жизни проводящего в утробе Матери. Обжатие грудной клетки под давлением воды, также способствует этому и, на большой глубине, у спортсменов, пульс достигает иногда, 20 ударов в минуту. Существует два основных направления в практике задержки дыхания:
1.Гипервентиляция.
2.Настоящее Апноэ, базирующееся на правильном дыхании, полном расслаблении и контроле. Этот тип дыхания берет начало от пранайамы, учения йоги, занимающегося культурой и динамикой дыхания.
Большая часть несчастных случаев с трагическим финалом происходящих с подводными охотниками и фридайверами, особенно с опытными, развивается по стандартному сценарию – находят на дне спортсмена в маске, груз поясе и с разряженным ружьем. Почему так, почему именно опытные и тренированные ныряльщики – shallow water blackout (SWB) ответ на вопрос.
Прежде чем начать беседу о том, что такое blackout или, как его еще называют «латентная гипоксия», разберемся в особенностях и механизмах дыхания. Для нас, обитателей суши, процесс дыхания полностью автоматизирован и не зависит от сознания.
Вдыхая воздух состоящий из кислорода О2 – 20,93%, углекислого газа СО2 – 0,03%, азота N2 – 78,08% и небольшого количества инертных газов - около1%, мы потребляем кислород, используя его для жизнедеятельности организма и вырабатываем углекислоту- продукт метаболизма. Которую и выводим, с каждым выдохом.
Кислород обеспечивает течение окислительных процессов в организме.
Азот не усваивается.
Углекислота выводится.
Что же управляет этим процессом? Центральная Нервная Система (ЦНС) чьи химорецепторы реагируют на ПОВЫШЕННУЮ КОНЦЕНТРАЦИЮ СО2 в крови, а не на пониженную концентрацию кислорода. Ведь в воздухе, который мы выдыхаем, кислорода достаточно для того, чтобы сделать еще пару-тройку вдохов. Ныряльщик, погружаясь под воду, искусственно задерживает дыхание, волевым усилием тормозя инстинктивное желание сделать вдох. Тем самым, повышая концентрацию СО2 в крови, которая стимулируя химорецепторы возбуждает дыхательный центр и вызывает нестерпимое желание сделать вдох.
Наиболее популярный способ увеличения задержки дыхания - ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЯ, интенсивное дыхание, более быстрое и глубокое, чем обычно, цель ее – накопить максимальное количество кислорода и вывести максимум СО2 из организма. Гипервентиляция приводит к отдельным изменениям в ЦНС, состоянию легкой эйфории и самоуверенности. НО! Накопить избыток кислорода НЕВОЗМОЖНО, лишь освобождение от излишней углекислоты позволяет увеличить задержку дыхания, на некоторое время (весьма небольшое) обманув организм. Это- то и приводит к опасным последствиям – Блек ауту (потере сознания).
Погружаясь на глубину, человек, все его органы и газы, находящиеся внутри, подвергаются повышенному гидростатическому давлению. Вступает в силу закон Дальтона о парциальных давлениях: Давление смеси газов равно сумме парциальных давлений всех газов, ее составляющих парциальное давление каждого газа в смеси пропорционально процентной доле газа и абсолютному давлению всей смеси.

n

Pпарц=Pабс-------

100

n – процентная доля газа в смеси. Стоит еще учитывать и закон Генри – количество газа, растворенного в жидкости (кровь), прямо пропорционально его парциальному давлению на поверхность жидкости. Давления газов в организме постоянно меняются. В процессе погружения, объем легких уменьшается под давлением воды и вследствие обжатия грудной клетки, это приводит к росту PО2, PСО2 и PN2. Организм использует кислород по мере необходимости и в продолжение погружения потребляя кислород вырабатывает СО2, парциальное давление которого, на этой глубине, достигает критических величин. На всплытии концентрация кислорода продолжает падать и стремительно возрастает концентрация углекислого газа. По мере работы, ткани и органы, продолжают активно ее (Со2) вырабатывать. Более того, расширение легких способствует обратному процессу – «высасыванию» кислорода из тканей для стабилизации состава альвеолярного воздуха. В итоге, на последних, 5-6 метрах всплытия, повышенная концентрация СО2 и критически малое количество О2 отключают сознание, ведь мозг «заставляет» организм делать то, что ему вредно – производить токсичную углекислоту. Потеря сознания происходит внезапно, на фоне активной работы, стремления к поверхности и никаких предвестников тому нет.
Что происходит при гипервентиляции:
· В результате интенсивного дыхания перед нырком, в легких уменьшается парциальное давление СО2, с увеличением глубины и давления Р. О2 также увеличивается. Растет и Р. СО2
· Кровь, в ответ, увеличивает количество оксигемоглобина.
· Уменьшается пульс.
· Гипоксия вызывает расширение сосудов головного мозга. Кислород продолжает потребляться, а количества СО2 еще не достаточно для команды «на вдох». Но активная работа приводит к легкому головокружению, острому желанию сделать вдох, ознобу («мурашки»), потеря сознания.
· С повышением давления увеличивается и давление СО2, Р. СО2увеличивается в артериальной крови и тогда его начинают накапливать ткани тела.
На всплытии:

· Давление падает, легкие расширяются, резко снижается Р. О2 и в легкие, из тканей, начинает поступать СО2.

· В критической точке, обычно на глубине 0-5 м химорецепторы дыхательного центра командуют «ВДОХ!»

· Расширение сосудов способствует потреблению кислорода.

· Латентная гипоксия.

· Потеря сознания.

Гипервентиляция это способ быстрого и принудительного дыхания, приводящий к снижению парциального давления СО2. Это опасное состояние, и когда, организм стремится, вернутся к норме, очень вероятны обмороки. Во время Апноэ после гипервентиляции, при низком Р. СО2, первое сокращение диафрагмы происходит с задержкой. Но интервал между первым и вторым сокращением заметно уменьшается и интенсивность сокращения увеличивается. При выполнении гипервентиляции, увеличивается частота сердечных сокращений, кровяное давление и происходит неизбежное и непроизвольное сокращение многих групп мышц. Три эти состояния абсолютно чужды и неприемлемы для нормального Апноэ.
Так как же правильно дышать!? Тем более что большинство ныряльщиков практикует, и довольно успешно, именно гипервентиляцию, как метод увеличения времени задержки дыхания. Правильное дыхание непосредственно перед Апноэ имеет решающее значение. Спокойное и расслабленное дыхание перед Апноэ позволит вам получить максимум отдачи под водой. Техника правильного дыхания невозможна без владения приемами расслабления и концентрации, управления психологическим состоянием и аутогенной тренировки. Дышать перед нырком это не просто! Важно запомнить раз и навсегда:

НИКОГДА НЕ ВЫПОЛНЯТЬ ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЮ ДО АПНОЭ!!!
Перед Апноэ, дыхание должно быть очень легким, равномерным и длинным. Тело, расслаблено, и спокойно лежит на воде. Период выдоха должен превышать период вдоха в два раза. На первом этапе тренировок можно мысленно вести отсчет, но с течением времени, соотношение ½ между вдохом и выдохом станет нормальным и естественным. Можно говорить о регулярных, последовательных Апноэ, прогрессирующих по времени и связанных между собой периодами расслабления и отдыха. Невозможно конкретно обозначить, как долго должен длится период отдыха перед нырком, для каждого человека это время сугубо индивидуально и колеблется в процессе тренировок, в зависимости от множества факторов: усталость, время тренировки, тип выполненной работы, стресс.
Если вы не ограничены по времени, ритм дыхания остается без изменений, если же время ограничено, ритм и интенсивность вентиляции могут увеличиваться, но в любом случае, быть контролируемыми. Дыхание должно быть диафрагмального типа. Диафрагма – плоская мышца, расположенная между легкими и брюшной полостью и способствующая более полной вентиляции легких, сжимая и растягивая нижнюю, самую объемную и наименее задействованную, часть легких. В норме, люди и большая часть апноистов, охотников и ныряльщиков используют грудное дыхание, почти не задействовав нижние, наиболее объемные участки легких. Диафрагмальное дыхание позволяет вентилировать почти весь объем, благодаря движению диафрагмы вводя и выводя большие объемы воздуха. Если вы достаточно опытный ныряльщик, смена техники дыхания потребует от вас больших усилий, и перестройки психики. Необходимо понимать, принимать и верить в эффективность этого способа дыхания, тогда, через некоторое время, после тренировок и занятий, вы сможете сказать - « …да, это то, что нужно!..»
Кроме изменения техники дыхания, очень важной остается психологическая подготовка, техника расслабления и концентрации, специальные физиологические адаптации, ведущие к более глубоким и продолжительным погружениям.
Печень – при глубоких нырках печень под давлением, сжимается, выпуская в кровь дополнительное количество кровяных телец. Печень способна уменьшаться в объеме до 20%, увеличивая концентрацию гемоглобина в крови на 9 – 10 %, таким образом, увеличивая поставки кислорода в наиболее важные участки тела во время нырка. Такие адаптации наблюдают у морских животных, (киты ухитряются увеличивать концентрацию кровяных телец до 65%). Сокращение печени и повышение концентрации гемоглобина в крови реакция не мгновенная, а начинает работать только после 20-15 минутного ныряния. И только после30-40 минут тренировки можно говорить о наступлении полного эффекта.
Кровеносные сосуды – сжимаются при условии низкого количества кислорода и оставляют большее количество крови, доступной для более важных органов – сердца, мозга, основных групп мышц. Эти изменения позволяют более эффективно использовать кислород крови. Ныряльщик приспосабливается к более длительным Апноэ.
Расслабление и концентрация их качество, непосредственно зависят от состояния Стресса. Если возникает какая-то проблема или неприятность, ситуация становится трудно разрешимой и требует принятия немедленных решений – мы подвергаемся стрессу. Изначально стресс вовсе не является опасным состоянием, способствует концентрации, обостряет внимание, мобилизует внутренние резервы. Но любой стресс, продолжаясь, приводит к серьезным физиологическим изменениям.
Сужение сосудов, аритмия, гипоксия, дрожь, озноб, напряжение и мышечные сокращения, судороги, одышка, слезящиеся глаза. Как следствие стресса Снижение концентрации, упадок сил, Потеря подвижности, снижение внимания. ВЫВОД - исключить стресс, любую возможность стресса, настолько на сколько это возможно, если это только может зависеть от нас.
До вхождения в Апноэ мы находимся в идеальной среде, легко и свободно лежим на поверхности и готовимся к погружению. Спокойное и растянутое дыхание приводит к глубокому расслаблению. Хорошо облегающий, но не тесный костюм позволяет спокойно лежать на воде, необходимо сосредоточится на себе, спокойно дышать, дыхание диафрагмальное, расслабленное. Мышцы расслаблены, нам кажется, что мы находимся в состоянии полусна, наблюдая себя со стороны. Затем, последний, ровный и расслабленный вдох, выпускаем изо рта трубку и, наклонившись вниз, не торопясь, двигая лишь необходимыми мышцами и контролируя каждое движение, начинаем нырок.
Каждый апноист имеет свою скорость спуска, которая позволяет достичь дна с минимальными потерями (воздух, энергия, время). После многих погружений, испытав много видов ласт, попробовав различную технику движения в воде, ныряльщик определит, какая, скорость спуска его устраивает. Каждому из нас присуща чувствительность, зависящая от тренированности, самочувствия, концентрации в каждый момент времени.

НЕОБХОДИМО СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ДЫХАНИИ И РАССЛАБЛЕНИИ МЫШЦ ПРИ ПОДГОТОВКЕ, НА ПОСЛЕДНЕМ ВДОХЕ И ПРИ ОПРОКИДЫВАНИИ ВНИЗ В МОМЕНТ НЫРКА, НА РАБОТЕ ЛАСТАМИ И ВЫРАВНИВАНИИ ДАВЛЕНИЯ ВО ВРЕМЯ СПУСКА, НА ОБЩЕМ РАССЛАБЛЕНИИ НА ДНЕ, И СТРОГО ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛЖЕНИИ НА ВСПЛЫТИИ. ВСПЛЫВАЯ, НЕ ИЗМЕНЯЯ СКОРОСТИ И ТЕМПА, СПОКОЙНО ИДТИ К ПОВЕРХНОСТИ

КАТЕХИЗИС (свод законов) АПНОИСТА!

1. Никогда не тренируйтесь в одиночку, только с партнером, а еще лучше, с опытным тренером

2. Не ныряйте в состоянии переутомления, а тем более, алкогольного опьянения.

3. Следите за ритмом дыхания.

4. Старайтесь не поддаваться панике в критических ситуациях, при потере ориентировки помните - поверхность там, куда идут пузырьки воздуха.

5. Не тренируйтесь вблизи сетей – опасно.

6. Никогда не бойтесь и не жалейте сбросить грузовой пояс – жизнь дороже!

7. Алкоголь и курение - злейшие враги ныряльщика, хуже может быть только спешка, неоправданный риск, бравада и стремление доказать что бы то ни было!

8. Избегайте гипервентиляции и ни в коем случае не продолжайте ее больше трех – четырех вдохов – выдохов.

9. Подводное оружие заряжайте только в воде, направив гарпун вниз, в сторону глубины.

10. Подводной охотой занимайтесь вдали от пляжей и мест скопления людей.

Удачи вам!!!

ШАГ 1

Вас можно поздравить! Свой первый шаг под воду Вы уже сделали, решившись заняться подводной охотой! Уж если Вы читаете эту статью, то вероятнее всего, "Подводный Охотник" - Ваш диагноз!!! И это неплохо!
Из этого следует, что как минимум, вы любите природу и активный отдых, вам не чужд дух приключений и авантюризма, вы Спортсмен и еще, что немаловажно у Вас есть свободное время и деньги…! А времени уж вам понадобится не мало! В отличие от таких популярных сейчас горных лыж и тенниса, в подводной охоте все, особенно на стартовом уровне, одновременно и проще и сложнее!
Страсть к охоте, присуща большинству мужчин, да и многие женщины ее не чужды. И подводная охота, как способ активного отдыха, позволяет не только реализовать эти желания, но, дает возможность получить и большое эстетическое удовольствие, ведь красота подводного мира, его разнообразие, порой, просто завораживают.
Многие считают, что подводная охота, да и просто Дайвинг, возможны только в море при том, когда, совсем недалеко от дома, где бы Вы не жили, всегда можно найти пресноводный водоем с прозрачной водой. И уж если такой водоем нашелся, то, вероятнее всего, вы там встретите и подводного охотника. Да да, настолько популярна подводная охота и так много людей, посвящают свое время этому интереснейшему занятию, что встретить единомышленника, можно практически везде.
С чего начать!? Самый правильный путь, это обратиться в ближайший клуб или дайв-центр, где грамотный инструктор, поможет подобрать необходимое оборудование, расскажет обо всех нюансах, преподаст первые уроки. Можно и прямо на воде, если вы не знаете ничего о клубах, обратиться к этому, случайно встреченному ныряльщику и вероятнее всего, он подскажет вам, где найти такой клуб!
А если нет….!? Читайте журнал, и здесь мы расскажем Вам основные азы подводной охоты.
Конечно же, первые шаги, чаще всего, начинающие охотники, делают именно в море, где теплая, чаще всего, и достаточно прозрачная вода, наиболее благоприятны для начала.
В реке или озере, как правило, водичка попрохладнее, много водной растительности и если в море можно и обойтись некоторое время без гидрокостюма, то в реке он просто необходим. Оружие и для реки и для моря, тоже разное. Подбор снаряжения, на сегодняшний день, как ни странно, это довольно большая проблема, выбор настолько огромен и разнообразен, что иногда голова кругом идет и у достаточно опытных ныряльщиков, а уж начинающему, найти именно тот комплект, который Вас устроил бы по всем параметрам, весьма сложно и здесь придется «перелопатить» довольно много магазинов.
Начнем с того, что снаряжение для дайвинга, и для подводной охоты, это две совершенно разных группы оборудования. Специальные маски, специальные трубки, длинные ласты …… …..и прочая, и прочая!
Если же вы все же решились, потратить достаточно большую сумму денег, а снаряжение стоит не дешево, и посвятить всю оставшуюся жизнь, этому увлекательнейшему занятию, вперед! Да, да, именно всю жизнь! Это настолько увлекательно, что только важная работа и дела семейные, по мнению многих, могут соперничать по важности с этим увлечением!
Еще лет пятнадцать назад существовала поговорка – « хочешь разорить друга - подари ему фотоаппарат…» Теперь нечто подобное можно сказать и о человеке решившем посвятить свое свободное время занятиям подводной охотой. Снаряжение достаточно дорого, его много и для разных условий охоты необходимо разное. Различные условия и различные регионы, диктуют свой выбор и разобраться, особенно по началу, что куда и как, весьма сложно!
Кроме того, подводная охота, как вид отдыха, спорта и досуга, настолько всеобъемлющее и разноплановое понятие, что, наверное, можно говорить об образе жизни – Подводный Охотник! Можно приводить массу примеров, когда занятия подводной охотой приводили к коренным изменениям в образе жизни отношениях и даже мировоззрении, уже достаточно взрослых людей. Мне встречались охотники, - которые занимаются подводной охотой по 40 – 50 лет и люди, которые только приходят к мысли о занятиях этим увлекательным делом в 40 – 50 летнем возрасте! Встречаются пацаны, которые с вилкой и маской гоняют плотву и ершей в ближайшей луже и солидные бизнесмены, тратящие тысячи долларов на снаряжение!
В подводную охоту приходят по разному, кто то с опытом дайвинга, кто то с опытом рыболова, некоторым дарят стартовый комплект на дни рождения и юбилеи, а кое кто, грея пузо на солнышке вдруг видит выходящего из воды человека в костюме и с ружьем на поясе которого болтается солидный сом или несколько кефалей или еще чего и …… в общем зависть берет!
Один мой знакомый Н.М. пришел в подводную охоту совсем оригинальным путем: отдыхая в палатке с молодой женой, на прекрасном крымском берегу. День на третий, обратил внимание, что в соседних палатках живут двое молодых людей, которые раз за разом выходят из моря с рыбой которую или съедают или меняют на фрукты и вино. Или даже продают, что делает их отдых если не бесплатным, то, по крайней мере, разнообразным, спортивным, насыщенным приключениями и очень выгодным. Решение принято, и наш герой отправляется в ближайший магазин, где покупает: маску, трубку, ласты, подводное ружье, сковородку, масло и соль…! Вернувшись из магазина и справедливо распределив покупки (сковороду масло и соль - жене, остальное себе) со словами - «сейчас рыбы наловлю, будешь жарить….!» полез в воду! Увы, то ли рыба была сильно быстрая, то ли ружье сильно слабое и догнать рыбу нельзя, в общем спустя несколько часов, вылез замерзший и без рыбы …. Но, не боги горшки обжигают, и отогревшись полез снова – результат повторился, зато жена заметила – «а соседи то с рыбой ! Как обычно!».
Николай начал думать! Решение не замедлило прийти! Наутро, сбегав в ближайший магазин, разменял двадцатипяти рублевую бумажку на горсть увесистых железных рублей. Вернувшись на берег приготовил все свое снаряжение и напихав полные плавки рублями сел на берегу наблюдать за морем. Как только соседи собрались нырять, Николай тут же помчался за ними. Выбрав одного из них по его мнению более опытного он неотступно следовал за ним пока тот не подстрелил первую рыбину. В тот момент, когда гарпун пробил рыбу, Николай бросился к ней, пересадил на свой гарпун и вытащив из плавок горсть рублей, всучил их ошеломленному охотнику! Затем, отплыв под водой на приличную дистанцию, гордо поднял над водой «подстреленную» рыбу и спустя минуту, вручил ее радостно встретившей «добытчика» жене…. Вечером, взяв бутылку хорошего коньяка, пошел к соседям знакомиться и выяснить как же все же догнать эту рыбу! Соседи Олег Зелинский и Николай Сядрыстый, оказались людьми общительными и веселыми, знакомство состоялось и остаток отпуска наш герой посвятил изучению тонкостей подводной охоты под руководством двух замечательных охотников. С тех пор прошло около 30 лет и каждый год Николай выезжает к морю и с удовольствием ныряет в его голубые воды.

1. Начинать заниматься подводной охотой лучше всего под руководством опытного наставника!
А что же делать тем у кого нет рядом такого человека, а есть речка, пруд, водохранилище или вы оказались на море а грамотных, опытных, охотников поблизости почему то нет. Или вы стоите перед прилавком, полны решимости и денег, чтобы тут же купить себе, самый лучший комплект снаряжения! И глаза разбегаются от всеобщего изобилия, что выбрать с чего начать, и к чему идти? Есть несколько крайностей от которых хотелось бы предостеречь Вас. Не нужно покупать сразу самые длинные ласты и самое большое ружье равно как и не стоит покупать все самое дешевое. Ваш выбор должен максимально соответствовать Вашим сегодняшним нуждам. Уже потом, накопив какой то опыт, вы всегда сможете докупить необходимые детали снаряжения.

2. Не нужно стараться купить сразу все и на все случаи жизни, подбирайте себе комплект исходя из тех условий в которых собираетесь охотится.
Например это море, Крым, Кавказ у вас совсем немного денег и вы собираетесь заняться охотой в перерывах между преферансом на пляже и вечерним пивом: простейшее резиновое ружье длиной 75 – 90 см, ласты с закрытой пяткой и без наворотов. Маска с черным или серебристым силиконом, трубка без клапанов. Этот комплект позволит Вам, несколько раз в день облачившись в такое замечательное снаряжение почувствовать что все не так просто как кажется, изрядно замерзнуть и как итог, либо забросить все это оборудование куда подальше либо задуматься о дальнейших шагах. Если денег много – покупайте самое дорогое резиновое ружье 75 –90 см длиной, пару запасных гарпунов, самые дорогие ласты с закрытой пяткой, самую дорогую маску с черным или серебристым силиконом и самую дорогую трубку без клапанов …..! В любом случае, необходим буй, буйреп (плавающая веревка соединяющая Вас и буек) и желателен еще и кукан, он позволит не плавать каждый раз на берег, если вы все же ухитритесь чего нибудь подстрелить. Обязательно купите перчатки, чтобы предохранить руки от травм и порезов.

Второй вариант - вы увидели прекрасное озеро или речку с прозрачной водой и точно знаете что рыба здесь живет в изобилии. Тут определится с выбором, будет посложнее но все равно, для начала подойдут и темная маска и простая трубка а вот ружье должно быть или 50 –60 см резиновое или пневматическое, рукоятка сзади обеспечит точность выстрелов а пневматика с о средним расположением рукоятки будет маневреннее.

Третий вариант, ружье (почему то, чаще всего пневматику) Вам подарили на юбилей, по случаю окончания школы или института или отдал тот сосед которого эта подводная охота совершенно не заинтересовала (пиво и преферанс - интереснее). Здесь важной становится проблема выбора - где и какое еще, снаряжение необходимо добыть, чтобы поскорее погрузиться под воду… Во всех трех вариантах важно принять к сведению максимум информации. Откуда взять – Интернет, журналы, книги, советы друзей.

3. Хорошо изучите все, что касается снаряжения и оборудования. На сегодняшний день редкий журнал не печатает тестов и анализов современного оборудования, попробуйте, если есть возможность разное и выберите из всего изобилия (для начала) может быть и не самое дорогое, но добротное и надежное.
Какой бы теплой не была вода в избранном вами для первых тренировок водоеме, все равно, в нашей стране, вода достаточно холодна и неизбежно вы замерзнете сразу или чуть позже. Холод же, переохлаждение и температурный дискомфорт не только вредны для организма но и отвлекают человека от охоты снижают эмоциональный настрой и как итог мешают не только охоте в данный момент, а и могут привести к достаточно серьезным последствиям, которые сделают совсем невозможными занятия подводной охотой в дальнейшем. Кроме того, гидрокостюм предохраняет тело от контактов с водной растительностью травм и порезов о ракушки камни и прочее. Гидрокостюм, ко всему прочему, это еще и средство пассивной безопасности, без грузпояса, гидрокостюм может работать и как спасательный жилет, обеспечивая своему хозяину 3 – 15 кг положительной плавучести.

4. Пользуйтесь гидрозащитной одеждой. Гидрокостюм это не только красиво и престижно, это в первую очередь безопасность и комфорт.
Безопасность и страховка всегда ставятся «во главу угла» Каким бы вы не были бы прекрасным (на ваш взгляд) пловцом и ныряльщиком, каким бы комфортным простым и безопасным ни выглядел бы водоем, существует много причин и ситуаций когда грань между жизнью и смертью, здоровьем и нездоровьем настолько тонка и незаметна, что охотник, часто и предвидеть не может, что произойдет через мгновение. Ныряльщик должен постоянно контролировать ситуацию, свое состояние и состояние окружающей среды применяя все требования и правила техники безопасности. Все это должно быть дополнено средствами пассивной и активной безопасности: хороший, острый нож в удобных ножнах, яркий, заметный буй, желательно с флагом, оборудованный удобным мотовилом, плавающим буйрепом и легкосъемным грузом или якорем. Нужно помнить и о возможности повреждений, ран и травм, травм механических и от укусов игл зубов и щупалец различных морских и водных организмов. Вы должны не только уметь оказывать первую помощь себе или товарищам, но и знать, как поступать и что делать в ситуациях, когда пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение. Хорошо если рядом с Вами будет лодка и в ней товарищ, который в нужный момент сумеет оказать необходимую помощь. Как-то плыву я в плавнях, неподалеку от Киева, где, пока не намыли дачные участки, была замечательная охота. И вдруг, вижу, выплывающего из за поворота «товарища по несчастью». Только я собрался подплыть к нему, задать пару вопросов, как вылетает лодка, в которой сидит пара «индейцев» при оружии и совершенно безаппеляционно объясняют мне нерадивому: «… что охотится здесь ненужно…! … и рыбы здесь нет…!!!! …. и вообще, их шеф совсем не любит, когда кто-то… охотится поблизости….! Вот это, техника безопасности…! Хотя, с другой стороны, в этом был и свой глубокий смысл. Уже довольно много охотников, по осени, попадали под дробь напившихся охотников на уток. Издалека, голова подводного охотника с торчащей трубкой и в самом деле напоминает водяную птичку, а уж с пьяных глаз, так тем более! Часто народ гибнет оттого, что нет с собой ножа, или он недостаточно острый или слишком прочно закреплен в своих ножнах и его тяжело и неудобно доставать или нож уже потерялся на этот момент. Правда, стоит заметить, я ни разу не слышал о том, чтобы охотники гибли именно когда нож потерялся. Я терял ножи много раз, но как только замечаешь потерю, сразу становится настолько неуютно и дискомфортно под водой, что хочется поскорее вылезти на бережок!

5. Знайте и соблюдайте правила техники безопасности!
Вода, являясь родиной всей жизни на земле, тем не менее, источник повышенной опасности. Это более плотная среда не естественная для жизнедеятельности человека. Существует множество специфических водолазных заболеваний и патологических состояний, связанных с жизнедеятельностью человеческого организма в водной среде. Все эти заболевания являются следствием пренебрежительного отношения к изучению этих заболеваний и пренебрежению основными правилами и нормами, принятыми для ныряльщиков. Необходимо знать простейшие правила оказания первой помощи на воде и на суше. Знать как отчего и почему возникают водолазные заболевания и как их избежать.
Я, как-то, познакомился на берегу с одним достаточно опытным подводным охотником и он задал мне вопрос « … а как ты ныряешь так глубоко? Что, уши не болят…?»
Я отвечаю - « да я продуваюсь»
« … а это как…?»
Я – « … !!!! … объясняю.» и спрашиваю,-« а как ты нырял до этого, ведь больно же.. ?»
« Да терпел!!!» отвечает он.

6. Изучайте и знайте законы физики, физиологии и подводной медицины.
Уже описано много случаев когда в аварийной ситуации удавалось спасти подводного охотника, только потому, что спортсмены погружались в паре и помощь приходила вовремя и в кратчайшие сроки. Выходя на водоем и охотясь в паре вы получаете прекрасный опыт наблюдения не только за динамично развивающейся ситуацией, но и видите ошибки, промахи и удачи партнера, это дает вам возможность более точно отследить поведение товарища исправить его ошибки и научиться самому не делать подобных, равно и наоборот, напарник, контролируя Вас учится сам и помогает Вам, исправляя ваши огрехи.
Только в парной охоте возможны наиболее рискованные и сложные соревновательные формулы, а взаимная страховка делает их максимально безопасными. А после охоты, перекусывая захваченными из дома бутербродами и запивая их ароматным чаем, Вы делитесь свежими впечатлениями и вновь переживаете интереснейшие моменты только что закончившейся охоты. Особенно важна помощь партнера становится в трофейной охоте, ведь не всегда ваш выстрел приходится в убойное место, тогда ваш товарищ поможет вам добрать рыбу, он же поможет и подать ее в лодку и вызволить из корчей или скал застрявший гарпун. Даже на соревнованиях когда нужно бывает достать гарпун или что-то поправить или отремонтировать «на ходу» нужно не стесняясь просить помощи у находящихся рядом охотников, даже если это не члены вашей команды. А если вы охотитесь в океане, где возможны встречи с акулами, он всегда подстрахует вас со спины и вовремя заметит подходящую хищницу.

7. Старайтесь всегда охотится в паре.
Уже давно замечено если вы держите в уме образ рыбы которую собираетесь найти, то вскоре Вы непременно встретите ее и вероятнее всего что именно там и в таком месте, как и представляли. Высказывание - "специальное, всегда лучше чем универсальное" особенно актуально в подводной охоте и если вы специально и целенаправленно ищите, например крупную щуку, сома или сазана то вероятность встречи с именно этой рыбой повышается многократно и это совсем не исключает встреч с любыми другими рыбами. Целенаправленный подход дает возможность лучше и тщательнее подготовится к каждой конкретной охоте и в результате получить совершенно другие эмоции и впечатления. Особенно ярко заметна разница среди морских охотников. Есть узкие специалисты - кефалятники, любители blue water hunting, охотники на глубинную скальную рыбу и, конечно же, универсалы – как правило, это спортсмены которым часто приходится бороться за награды на совершенно разных по рельефу и фауне водоемах. В каждом способе охоты есть свои нюансы и «фишки» требующие специального снаряжения навыков и в конце концов, специальных мест охоты.

8. Специально настраивайтесь на каждую следующую охоту, готовьте снаряжение конкретно под данные условия.
Каждый новый выход на водоем приносит Вам новые впечатления и знания и со временем наступает момент, когда Вы не в состоянии вспомнить в точности всех обстоятельств какой-то интересной охоты, Вы мучительно пытаетесь вспомнить когда и где это было, какая была температура воды и погода. Лучший способ систематизировать все эти сведения - вести дневник! Дневник позволяет не торопясь проследить весь день охоты и как бы со стороны взглянуть на свои действия, удачи и ошибки. С течением времени этак через год – два Вы начнете осознавать пользу дневника, а лет через десять, если места вашей охоты выживут под напором человека, дневник станет бесценным источником информации. Не ленитесь зарисовывать схемы мест охоты и ориентиры на наиболее интересные точки. Я, порой просматриваю старые дневники и иногда нахожу новые интересные особенности и закономерности, на которые не обращал внимания тогда. Когда же начинаешь вести дневник спортивной тренировки и становится видна динамика роста спортивной формы, этапы стабилизации и неминуемых спадов и становится возможным прогноз результатов…!

9. Ведите дневник ваших охот занятий и тренировок, это конечно хлопотно и первое время будет казаться бессмысленным и не очень интересным, а порою и просто нудным занятием, не поддавайтесь лени, но поверьте, это работает!
Большинство современных людей львиную долю своего времени отдают работе или учебе и на занятия подводной охотой остается совсем мало времени. Тем не менее, подводная охота это серьезный и очень жесткий вид спорта, требующий от человека максимальной концентрации сил и внимания. Нагрузки в подводной охоте вполне можно сравнить с нагрузками, которые испытывает бегун на длинные дистанции, поэтому здесь, как нигде, особенно важной становится хорошая физическая и спортивная форма. Утренние или вечерние тренировки, спортзал, тренажеры, йога и, конечно же, бассейн помогут Вам набрать, поддержать и сохранить хорошие физические кондиции так необходимые Вам на охоте.
При этом важно не путать тренировку, зарядку и физкультуру!
Организм тренируется и результаты растут, лишь тогда, когда вы загоняете себя в предельные режимы и здесь особенно важной становится роль тренера, который и подскажет и заставит и скажет – отдохни!
Физкультура – способствует в основном только поддержанию спортивной формы и разнообразие упражнений, форм и способов тренировки, которые вы применяете для своих занятий, в зависимости от ваших возможностей, каждый день или несколько раз в неделю способствует гармоничному развитию и делает тренировки интересными.
Зарядка – одна из форм физкультуры. Комплекс упражнений позволяющий держать мышцы, в тонусе не давая организму, расслабится и деградировать.

10. Уделяйте время спортивной тренировке, ваше тело должно быть подготовлено!

Эти десять элементарных советов, я надеюсь, помогут Вам несколько по другому взглянуть на подводную охоту как вид спорта, способ проведения досуга, хобби.

Назначение: Ремонт и обслуживание гидрокостюмов. Создает прочное, эластичное и водостойкое соединение, таких материалов как: Резина, силикон, неопрен, компрессионный неопрен, crash-неопрен, термопластик.
Использование:
1. На подготовленную поверхность (сухую, обезжиренную, обработанную наждачной бумагой) равномерно нанести слой клея.
2. Выждать 5 минут.
3. Вторично нанести слой клей.
4. Выждать 5 минут.
5. Плотно прижать склеиваемые поверхности*. Можно оставить склеиваемую часть под гнетом на 15-30 минут.
6. Пользоваться изделием можно через 8 часов, но наилучшего качества соединение достигнет через 24 часа.
*Примечание: значение имеет не сила сжатия, а равномерность и отсутствие на склеиваемой поверхности пузырьков воздуха.
Применяется при температуре воздуха от 10 ºС и выше, влажность воздуха должна быть не более 80%.
Меры предосторожности:
1. ГОРЮЧЬ! Работы проводить вдали от открытых источников огня.
2. ТОКСИЧЕН! Работы проводить в хорошо проветриваемых помещениях.
3. ЗАПРЕЩАЕТСЯ склеивание объектов непосредственно контактирующих с пищей и предметов личной гигиены!
Хранить плотно закрытым. Беречь от детей. Температура хранения: 0 – 30 ºС.

Кейс жесткий SPORTUBE Series 3 универсальный, раздвижной, на колесах, 37см*20см*107см-183см


Кейс жесткий SPORTUBE Series 2 универсальный, раздвижной, на колесах, 28см*15см*122см-212см


Кейс жесткий SPORTUBE Series 1 универсальный, раздвижной, на колесах, 17см*14см*122-212см

1.Металлический прут 6мм (нерж.)
2.Монолинь
3.Кримпы (зажимы)
4.Термоусадочная трубка





З.Ы. Завтра заточу иглу и все будет готово

Скайп у меня есть))) Значит что-то у меня комп тупит или я

Когда жмешь на активные ссылки, они у меня не работают....

Согласен К тому же у марес специфические галоши---резина+волокна пластика(точно не помню как называется)...

А вот что ,иногда, может получиться

Выдушит если любительского рыболовства с общим количеством крючков от 11 до 20 штук на рыболова на запрещенном водоеме.А когда на одну удочку??? Когда ждешь единственную поклевку за 4 часа????

З,Ы, Около 1,5 месяцев назад встретились на берегу с инспектором (точнее он нас встречал) для проверки документов...С его слов

D-zima, Согласно Правил ведения рыболовного хозяйства и рыболовства к интенсивным видам ловли отнесены:
лов рыбы с использованием устройств любительского рыболовства с общим количеством крючков от 11 до 20 штук на рыболова;
ловля рыбы на дорожку из судов с двигателями;
подводная охота.
Все виды интенсивной ловли разрешен только в светлое время суток.

Поскольку способ интенсивный, был создан список разрешенных водоемов для ПО...Список преследует цель предотвратить "экологическую катастрофу" в водоемах с малой численностью обитателей...

З.Ы. Покуда писал сообщение, Serg опередил